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被撐出來的病,餓幾頓就好了?怎麼吃才是最健康的飯量?(組圖)
2023-05-22

你是不是也常抱怨自己:怎麼就控制不住自己這一張嘴呢!該停下時還總想喝幾口!尤其在飢餓難耐,看到身邊人大快朵頤時,還會更加難受。再到自己吃時,無形中也會增加飯量。若長期吃得過撐,還不利於機體預防其他疾病,然而很多人卻不擔心,既然是吃撐了誘發的疾病,那麼餓一餓是不是就好了。先來看第一...

養生口訣!總共4句,每個人都該背下來!養生從這些小事做起!(組圖)
2023-05-20

第一句一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉。飲食方面,蔬菜和豆類提供身體所需的纖維、維生素和礦物質,而雞蛋和肉類提供身體所需的蛋白質和營養。因此,在每餐飲食中都要適當地吃一些蔬菜和豆類,同時也可以適量地食用肉類和雞蛋來補充身體所需的蛋白質和能量。蔬菜是我們餐桌上不可缺少的食物之一。它們...

健康養生:「五微」才是王道(組圖)
2023-05-04

人們都在追求健康,但要想達到健康的目的,就需要我們時時處處注意養生。說到養生,很多人會出現錯覺,認為這是玄妙深奧的學問,應該轟轟烈烈,雖不能與日月同輝,起碼也得看得見,摸得着。如果這麼想那就錯了,養生是個微小的過程,歸納起來就是五微,只要能做到這五點,你就可以健康長壽快樂一生。微...

研究表明:晚餐做出這3個改變,癌症、心臟病風險更低,壽命更長(組圖)
2023-05-04

吳阿姨最近總是感覺上腹部有些不舒服,到醫院檢查,胃鏡檢查結果提示胃癌。這一結果讓張阿姨感到意外又疑惑,自己一向很注意飲食,一日三餐頓頓不落,怎麼就得了胃癌呢?醫生追問發現,原來吳阿姨的老公是名出租車司機,晚餐時間不固定,經常比正常吃飯時間晚3-4個小時,而她一定要等老公回來再一起...

晚年不想有病,記住這20點!真的有用(組圖)
2023-04-26

晚年不想有病,不想有煩惱,記住這22點就夠了!一起來看~1睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體,會讓你的血壓和膽固醇升高,這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡。2動作慢一點人到老年,反應、思維、動作、語言功能有所減弱,所以在日常生活中一定要記住慢一點。起床慢一...

美國著名心血管病專家總結的6個金句,能讓你多10年壽命(組圖)
2022-12-27

雖然現在醫療水平不斷上升,但是心血管疾病卻變得越來越普遍。病後治療不如病前預防,美國著名心血管病專家哥倫比亞大學的范·格羅寧根博士曾經發表過一篇文章中總結了6個訣竅,對於防治心血管疾病是很有益處的,能讓你多10年的壽命!一起來學習一下吧。記住6個金句,能讓你多10年...

千名百歲老人調查:長壽的共性被找到,除了運動、心態,還有2點(組圖)
2022-12-26

對身邊人做了一個簡單的訪問,從他們的口中,知道了在他們心中,長壽之人所具備的特徵,無外乎都是運動,還有就是長壽之人的心態也比較樂觀。其實,這兩個回答,都是預料之中,更直白點說,大家了解到的長壽秘訣,也就是這兩點,當然,除了這兩個回答,也是能得到意外驚喜。問小區鄰居:你覺得為啥有的...

胃也有「高矮胖瘦」:4種「胃型」你屬於哪種?(組圖)
2022-12-03

我們的胃,上連食道、下通小腸,是一個「包容心」極強的器官:在空腹和飽腹的不同狀態下,胃囊大小差異可高達20倍。很多人對於胃的認知就是一個蠶豆樣的「大袋子」,其實,不是每個人的胃都是蠶豆狀,你的高矮胖瘦可能影響了胃的「體型」。胃到底「長」什麼樣兒?吃得多胃也會變胖嗎?《生命時報》告...

想長壽,要多運動多喝水?都不是,過了60歲,守住三條準則更靠譜(組圖)
2022-11-25

為了瘦身去運動,參加團體活動,為了獲得更健康的身體,去運動保養身體,平時也會學習養生知識多喝水,為什麼只有一少部分人能長壽呢?有人說多運動多喝水對長壽不利,那麼,到底應該怎麼做呢?想長壽,要多運動?運動的好處我們在此就不多說了,相信平時有運動習慣的人都深有感觸。此前北京大學一項研...

「吃得越少,身體就越好」,這是真的嗎?這篇文章為你揭開真相(組圖)
2022-11-18

古語言:能吃是福;但現在的社會裏,很多人提倡少吃。特別是對於很多正在減肥或者有打算減肥的人來說,少吃,不吃更是很有必要。而對於一些養生的人來說,少吃,可以減少身體各種疾病,始終保持在七分飽為最佳,事實上,少吃真的是對身體好或減肥有幫助嗎?早期提出少吃對身體有益的是新英格蘭一篇醫學...

有5種病真能吃飽「撐」出來,別不當回事,身體可是受大罪了(組圖)
2022-10-16

我們在看古裝電視劇的時候,拍到監獄的情節,大有可能會有就算是死,也要做個飽死鬼!這樣的一句話,到底是關在大牢裏餓大發了,還是美食過於誘惑,讓他不怕毒藥也要一過嘴癮不知道。但是用現代醫學的角度看,飽食過度百病生,吃得過飽就不是一件好事!現代人也是知道吃得過飽是非常難受的,但是當自己...

日本平均壽命87.74歲,為何壽命如此長?5種飲食習慣鑄就長壽果(組圖)
2022-08-19

每個人都希望有一個長壽又健康的身體。據相關數據顯示,日本的平均壽命高達87.74歲,是世界上平均壽命最高的國家。隨着年齡的增長,人們的身體素質在不斷減低,為何他們的壽命可以如此長?人能長壽的原因是方方面面的,包括飲食、睡眠、醫療水平等。那麼,日本人長壽的原因包括哪些?他們有什麼樣...

吃飯時有這4種習慣的人,多半身體健康良好,你能符合幾條?(組圖)
2022-06-27

你有沒有注意到,其實每個人在吃飯時都有下意識的小習慣,比如先吃肉、用勺子吃飯、大口進食......然而,對於肥胖的人群你可能恰恰是因為這無意中的小習慣,從而影響身體健康。相反,吃飯時能夠保持良好習慣的人群,往往身體健康良好。吃飯時應該怎麼做呢?吃飯時,把速度放得越慢越好:隨着生活...