中國的茶文化非常的濃厚,其中綠茶是茶葉裏邊最龐大的一支,人們最早飲用的茶就是綠茶,綠茶是沒有經過發酵的茶,所以做好的成品茶葉以及泡出來的茶湯都有着新鮮茶葉的綠色。常喝對人體健康有非常多的好處。 1能夠延緩衰老 茶葉裏邊含有一種名叫茶多酚的物質,具有很強...
咖啡含有豐富的抗氧化物質,可保護血管,抑制血管發炎,在咖啡因不過量的情況下,喝咖啡有很多好處。 每天300cc改善餐後血糖 美國研究團隊追蹤八萬人喝咖啡狀況,發現每天喝300cc咖啡的人,可降低糖尿病風險20%,去除咖啡因的咖啡一樣有效,其中木素可促進...
人體和地球一樣,有三分之二是水分,所以除了知道該怎麼吃營養的食物,更要注重"怎么喝水",才能真正打造健康的體魄。 尤其是容易流汗、口渴的夏天,如何補充大量水分,避免水分迅速流失,維持身體機能正常運作,可說是必修的一門課! 優質好水助長壽 水除了對健康立即...