隨着年齡的不斷增長，尤其是過了50歲以後，人體的血管往往變得很差，甚至一年比一年堵！俗話說，人與動脈同壽，形象地把血管比作生命的蠟燭，這足以說明了，壽命與血管健康有着密切關係。因此，生活中要懂得如何保護好血管，血管幹淨了，百病才能消！50歲以後，血管一年比一年堵！如何做，能讓血管...
提到吃油，很多人都有自己的小技巧。有人表示，自己家裏只吃橄欖油，因為這是油中的貴族，對健康養生更有好處。有人說，自家吃油都是認準了一種就不換了，比如選擇花生油或者亞麻籽油，就一直這麼吃。還有人表示，吃油一定要定期換，每隔幾個月就會換一種油吃，對養生更有好處...
說到核桃，大部分人想到的就是補腦，因其形狀似腦仁，故大家深信它能以形補形~而核桃也不負眾望，的確有益大腦——其中富含的磷脂是腦組織中的重要組成部分，能增強大腦的記憶力和思維能力；還含有DHA，是構成大腦皮層神經膜的重要物質，能維護大腦細胞膜的完整性，並有促...
說到受歡迎的零食，堅果必須榜上有名。很多人都喜歡沒事兒就抓一把瓜子花生碧根果，是打發時間的好伴侶。也有人覺得：堅果不是熱量很高嗎？還是戒了吧。其實，堅果不是可有可無的零食。很多堅果中都含有的一種人體必需的營養素α-亞麻酸。但是！它並不會出現在包...
