晚餐要吃得少、吃得早、吃得清淡。如果你吃錯了,晚餐中只有25%是維持生命的,剩下的75%將來都是用來維持醫生的收入。 腦老年痴呆 晚餐吃太飽,睡眠時消化器官仍在工作,大腦不能休息,腦部的血液供應不足,加速腦細胞老化。據統計,青壯年時經常飽餐的人,老年後...