說起預防糖尿病,相信不少人首先就能想到要健康飲食,根據《成人糖尿病食養指南(2023年版)》的建議,一共8條原則:自我管理、食物多樣、規律進餐、能量適宜、食養有道、主食定量、清淡飲食、積極運動。截圖來自《成人糖尿病食養指南(2023年版)》但是近期有研究發現,哪怕是健康飲食,如果...