人的一生中約有1/3的時間是在睡眠中度過,睡眠是生命中必需的一個過程,是一種生物的節律,但我們中的許多人對睡眠的本質知之甚少,存在很多概念上的錯誤和誤區,可能對我們的健康有害。近期有研究總結出五個睡眠誤區,不知您中招了沒?01成人只需要每晚5h或更少的睡眠...