小酌怡情，大醉傷身，這個道理大家都懂，但是告訴你體育鍛煉也是一樣的道理，如果練得太多，不但練了白練，反而有害健康要折壽，你信嗎? 英國《每日郵報》報道，丹麥科學家做了一組長達12年、涉及近1500名研究對象的跟蹤調研，結論是： 以跑步為例，每周最多跑...
