人家說「風吹過都會痛」,就是形容痛風發作時的疼痛感。冬天許多人喜歡大魚大肉、火鍋吃不停,這樣的飲食模式,就特別容易引起痛風的發生。大家都以為痛風的關係是火鍋,其實,真正致命的,是你吃火鍋時喝的飲料。營養師宋明樺表示,由於「普林」代謝異常,使體內尿酸生成過多或排泄受阻,引起高尿酸血...
一天之中,我們大概有1/3的時間在睡眠中度過,枕頭高度也會直接影響到我們的睡眠品質,甚至,現在越來愈多人有「21世紀文明病」頸椎病,睡對枕頭,才能夠改善頸椎問題。21世紀是各種螢幕的時代,在繁忙的學業工作、手機、電腦的多重攻擊下,我們的頸椎早已未老先衰,甚...
想到培養運動習慣,你會先想到什麼運動?許多人馬上會聯想到近年流行的馬拉松,不過哈佛醫學院教授 I-Min Lee於外媒《Independent》指出,長距離跑步對膝關節跟消化系統造成負擔,長期跑步甚至會導致其他問題產生。如果想要運動,並且希望運動達到減肥跟...