英國作家馬特·海格(也是抑鬱症患者),他根據自己的經驗,給出了關於「如何生活」的40條建議,這並不意味着壓力,海格說自己「覺得有用但並不總是遵循」。希望這些建議能幫到更多的人,來自同病者的建議。 1.快樂出現的時候,享受快樂。 2.小口...