現在雖然立秋了，但是呢氣溫並沒有下降，所以咱們還得開上空調才能入睡，可是啊這個空調溫度調錯了，是百害無一利，幸虧安裝師傅給我提了個醒，早上起來精神狀態也好多了。
一般情況下很多人在夏天都把空調溫度調到26度，覺得是最佳的選擇，殊不知做錯了，首先晚上上半夜和下半夜是有溫差的，剛躺下的時候覺得26度吹着太舒服了，涼爽嘛，可是到下半夜新陳代謝就慢下來了，手腳開始發涼了，覺得冷，縮成一團然後迷迷糊糊的拉被子蓋，長期這樣，免疫力會下降，容易經常感冒。
所以咱們要把它調成黃金溫度28度，有人肯定會說，那肯定還是熱啊。
安裝師傅是這樣說的，白天和晚上是不同的，在夜間人基本上都不活動了，產熱也就大幅度減少了，28度的環境剛好能維持體感平衡。
如果實在是覺得28度還是熱，可以先調成26度，感覺不熱了就調成28度，這樣晚上就不會讓你熱得睡不着，也不會在深夜把你凍醒了。
現在空調好多都是智能的，越來越人性化了，如果嫌麻煩就直接把空調設置成睡眠模式，它會根據不同時間段自己調整適合的溫度，沒有智能模式的，也不要偷懶，手動調，畢竟長期吹空調溫度不對的話，對身體沒有好處的。
最後溫馨提示:空調不要對着頭、頸椎、肩膀、肚子關鍵部位吹，長時間冷風會刺激到關節。吹空調的時候記得放一盆水在房間或者是開上加濕器，這個原因相信大家都知道，空調製冷會帶走空氣中的水分變得乾燥。