自古以來的中國飯桌上，總少不了酒這個東西，酒在中國就不僅僅代表着一種吃飯時的飲品，酒儼然成為人們互相交流的工具，有酒癮大的人在日常也少不了喝上幾杯。適量飲酒，有益健康。過度醺酒，有害身體。這個道理大家都懂，不完全資料統計，喝酒引發的疾病已經排到了世界的第三名，加之每年因喝酒死亡的四百九十萬人。所以因為自己身體出現毒害反應才開始忌酒的人大多都難以治療，這個時候才開始想到戒酒往往為時已晚。喝酒的人身體如果出現下面的幾種反應，就必須要戒酒了，否則當因為身體出現危害反應就晚了。
喝酒對於大腦記憶力的影響不是一點半點的，多數調查顯示，百分之六十的醺酒者具有失眠的現象，這類的失眠症狀即便是戒酒之後也會持續多年，白酒及啤酒的酒精會損害正常人的睡眠周期，間接的導致你更疲憊。這便會讓你的記憶力下降。
胃部疼痛雖沒有資料顯示是飲酒導致的，但是卻是飲酒過量的一個跡象，胃腸病的專家表示：腸胃的不適會導致不能夠很好的接受過多刺激性的液體，過量的攝入酒精嚴重影響到胃粘膜，會導致患上胃穿孔，胃潰瘍等胃部疾病。
飲酒過量的人會有可能引發心臟上的疾病，像是心肌病，心肌病可引起心臟肌肉組織的衰弱及受到損傷，一旦受到損傷便會增生纖維組織嚴重的影響到心臟的功能。喝酒一旦感到心悸必須馬上到醫院接受檢查。
日常的生活中難免會有各種各樣需要喝酒的事情，非喝不可的情況下，一定要記住這三件事，不勸酒、不混合、飲酒之後不行房事，千萬不要因為為了圖一時之快而毀了自己。