對於高血壓患者進行患者教育，了解高血壓的一些基礎知識和風險分級，對生活中良好的控制血壓是非常必要和非常有幫助的。在未使用降壓藥的情況下，在4周內三次測量收縮壓高於140mmhg和(或)舒張壓高於90mmhg，即可確診為高血壓。根據血壓升高的水平，進一步降血壓發分為一到三級：
一級高血壓(輕度)：收縮壓140-159舒張壓90-100
二級高血壓(中度)：收縮壓160-179舒張壓100-109
三級高血壓(重度)：收縮壓180以上舒張壓110以上
一級高血壓又名「輕度高血壓」指舒張壓小於或等於100毫米汞柱的高血壓。這類高血壓患者門診較為常見，但能否導致嚴重後果，很多人並不清楚。最近美國國家高血壓診斷、評估、治療聯合委員會認為輕度高血壓不但會增加腦卒中、心臟病發作和腎功能衰竭危險，而且是導致死亡的重要病因。
根據世界衛生組織和國際高血壓協會提出的治療原則，對舒張壓小於95~100毫米汞柱的「輕度」高血壓患者，可先採用非藥物療法治療3~6個月，高血壓病的非藥物治療主要是改變生活方式。
包括低脂飲食，適當限鹽，嚴格戒煙，不酗酒，健身鬆弛療法。如果不能改變自己的生活方式，或者改變了生活方式1~3個月仍然血壓偏高，或者有頭暈頭痛、眼皮重、眼脹眼花、落枕樣不適等症狀，如果經非藥物治療療效不明顯，可以選擇降壓藥物治療
在高血壓早期，血壓增高的幅度不大，釆用非藥物治療有吋能使血壓完全恢復到正常。如單靠非藥物治療不能使血壓降到正常時，則需採用藥物治療。鑑於屬於輕度高血壓病，可以從利尿劑鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等降壓藥中任選一種進行單藥治療。但任何藥物治療都應配合非藥物治療，這樣可能使高血壓患者減少降壓藥的常規需要量。目前非藥物治療已成為治療輕度高血壓的首選方法和高血壓的基礎治療。