最近，在音綜《時光音樂會》的舞台上，歌手阿杜驚喜現身。
這是阿杜出道的第20年。當年，他紅遍大江南北，其專輯曾創下500多萬張的驚人銷量。
但此後，因遭抑鬱症困擾，阿杜的人生急轉直墮。
在十多年裏，他幾乎消失在了公眾視線，外界甚至傳言「阿杜瘋了」。
曾登巔峰，又跌入谷底，如今的他，歷經千帆重回舞台。
阿杜的故事，不僅是音樂傳奇，更充滿了治癒的力量。
01
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從建築工人
到銷量百萬的當紅歌星
巔峰時期的阿杜有多火？
「我應該在車底，不應該在車裏，看到你們有多甜蜜……」
這是阿杜當年火遍大街小巷的歌曲《他一定很愛你》。
時隔20年，當他再次演唱起這首代表作時，觀眾紛紛刷屏：
「開口就是回憶。」
「獨特的嗓音，唱歌真的很絕。」
說阿杜是一代歌王，毫不過分，歌手林俊傑也曾是他的小師弟。
但阿杜並非生來就有一副金嗓子，就連他的原生家庭也並不完美。
在阿杜6歲那年，父母離異。母親獨自一人，養育着阿杜和他的四個兄弟姐妹。
在重壓之下，母親不得不將阿杜送到弟弟家。
但阿杜舅舅卻是個酒鬼，常常在酗酒後家暴阿杜。
阿杜性格中的敏感、內向，也許和不幸的童年息息相關。
但他並沒有選擇墮落。
15歲時，阿杜為補貼家用，輟學打工。
他輾轉在修車廠、電腦公司打着零工。
後來，他從部隊退伍，經朋友介紹進入工地。
亂糟糟的工地，並不能許諾年輕人一個美好未來。
但彼時的阿杜心裏想的卻是：上天真是厚待我。
他感恩朋友的幫助，讓他一個新人，一進工地就能當工頭。
但在工地上，阿杜常常一干就超過10個小時。遇到大項目時，他更加沒有休息時間。
熬到發薪日時，阿杜會準時把一半工資交給媽媽。
那是他無言的承諾，也是他最幸福的時刻。
只是，工地工作透支着阿杜，一天幹完後，和工友喝酒吃飯，成了他唯一的放鬆。
有時，阿杜會在席間唱上一曲。
飯桌上有人鼓勵阿杜當歌手。但彼時敏感、不自信的阿杜根本不敢將歌手當作夢想。
就在他埋頭工地，奔波七年後，終於，命運為他開了一扇窗。
一次，新加坡的海蝶音樂開設音樂培訓班，阿杜的一位朋友幫他報了名。
同期報名的有3000多人，第一輪試音後，只剩下幾百人。
那一年，阿杜26歲，此前他在歌唱比賽中從未取得過名次。
但這一次，他被命運選中了。
經過三輪試音，他成為三千人中被留下來的兩名學員。
另一位幸運兒則是年僅16歲的林俊傑。
就這樣，阿杜開啟了白天在工地上班，下班後穿着破舊工地鞋去上聲樂課的生活。
流行音樂工業的造星能力，有時讓人瞠目結舌。
2002年，被海蝶音樂以「秘密武器」培養的阿杜，發表了人生中第一張專輯《天黑》。
《天黑》一經上市，便狂銷150萬張。專輯內的《天黑》《撕夜》《他一定很愛你》等歌曲一時紅遍大江南北。
媒體驚呼新一代的「亞洲歌聖」誕生了，萬千歌迷更是被煙酒嗓的阿杜深深吸引。
那年阿杜29歲，他完成了從建築工人到歌壇巨星的蛻變。
但接下來，他的人生卻再次面臨反轉。
02
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爆紅之後遭抑鬱困擾
外界傳言「阿杜瘋了」
爆紅之後，阿杜被市場和資本捆綁上了快車道。
在《天黑》爆紅的同一年，阿杜緊跟着推出第二張專輯《堅持到底》。
次年，由陸毅和林心如聯合主演的電視劇《男才女貌》，選中《他一定很愛你》作為片頭曲。
同一年，阿杜又馬不停蹄地推出自己的第三張專輯，其製作團隊也堪稱豪華。
周杰倫和方文山為他在詞曲上保駕護航，同門師弟林俊傑也全程參與製作。
至此，阿杜的三張專輯輕鬆賣出500萬張。
如果用今天的流量思維看，阿杜絕對是當時歌壇的頂流。
巔峰時的他，隨便拍一個MV，請來的女主角都是趙薇。
但是，命運給你的所有禮物，也早在暗中標好了價格。
從第三張專輯開始，阿杜漸漸陷入了情緒低谷。
走紅後的生活讓他極度不適應。
走在大街上，靦腆的他總是被人認出來。
在媒體面前，不善言辭的他需要反覆說着自己的故事。
曾經和工友自在喝酒的日子也一去不返，成名後，他需要穿着筆挺的西裝，端着紅酒「傻笑」。
慢慢地，不適演變成恐懼。他不僅在媒體提問時，大腦一片空白。甚至唱歌時，也變得害怕。
更讓阿杜感到撕裂的是，眾人都覺得他鮮花着錦，只有他知道自己內心在烈火烹油。
百般無助下，阿杜去看了醫生，醫生確診阿杜患上了抑鬱症。
抑鬱症，又被稱為「黑狗」。
阿杜開始了和「黑狗」的漫長搏鬥。
起初，他想通過吃藥控制。但含有激素的藥物，讓他短期內迅速發胖。
本來清瘦的他，體重暴增至80多公斤。
對於需要拋頭露面的藝人來說，這是一個沉重的打擊。
不止如此，阿杜還陷入無法識譜，開口走調的窘境。
無奈之下，2004年，他緊急叫停了只開了兩場的巡迴演唱會。
從神壇跌落，阿杜逐漸淡出公眾視線。
此前熱捧他的媒體，卻開始傳言「阿杜瘋了」。
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面對人生的至暗時刻，阿杜也想過一了百了。
但是，黑暗中，阿杜的周圍亮起了溫暖的光。
其中一束，來自和他分手七年的女友賴瑋莉。
兩人當年因為阿杜工作太忙而分開。在得知阿杜近況後，賴瑋莉選擇重新回到阿杜身邊。
她要做他最堅強的後盾。
在女友的悉心陪伴下，阿杜選擇積極對抗抑鬱。
他通過騎單車、慢跑運動，來擺脫藥物依賴。
終於，在2011年時，阿杜成功停藥。
雖然有些症狀，比如手抖，仍然頑固地跟隨着他。但無論如何，他的生活慢慢步入了正軌。
2016年，他和賴瑋莉官宣結婚。阿杜在微博上動情寫道：
「這一天終於來了，我結婚了。
這麼久以來非常感謝她一路的相伴、付出、容忍，讓我學會了感謝、感恩!也謝謝你們對我的祝福，無限感激。」
他還是當年那個能識別善意、懂得感恩的男人。
婚後，兩人迎來愛情長跑的結晶，一個可愛的寶寶。
阿杜減少了公開露面的次數，卻頻繁在微博上曬起全家福照片，引得網友的紛紛祝福。
愛的陽光，終於驅散了阿杜抑鬱症的陰雲。
他的故事，也將給更多人帶去啟示和治癒。
03
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戰勝「黑狗」
他是最勵志的偶像
其實，罹患抑鬱症的阿杜，並非個例。
此前，歌手龐麥郎也傳出因精神問題被送進精神病院的消息。一時引得輿論譁然。
龐麥郎早年憑藉《我的滑板鞋》出道，爆紅後，他的生活卻開始面臨嚴重撕裂。
他和阿杜都同為草根，也都是在爆紅後，被精神疾病盯上。
人生軌跡相似，但結局不同的兩人，難免讓人唏噓。
而抑鬱症這條黑狗，盯上的人群不僅有歌手。
據2019年世衛生組織報道，中國抑鬱症患者人數超9500萬。
由於人口基數龐大，中國也是世界上抑鬱症患者最多的國家。我國每14個人中就有1個人患有抑鬱症。
其實，自新冠疫情爆發以來，抑鬱症也成為了焦點話題。
中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林提供過一組數據：
新冠疫情發生三年來，全球新增近7000萬抑鬱症患者，9000萬焦慮症患者，1億人出現失眠障礙。
而「疫情對全人類精神心理健康的影響，最少要持續10-20年以上」。
罹患抑鬱症是一個痛苦的過程。這種痛苦不僅來自於病症本身，還來自於周遭人群的不理解。
即使在阿杜的故事中，他的家人、朋友一開始對他的病症也表現得相當無知。
阿杜曾嘗試過跟朋友訴說他的低落。
但朋友只是安慰他說「低落每個人都有啊，情緒嘛，很正常。誰沒低落過呢？」
那時，阿杜聽到最多的一句話就是「看開一點」。
只有阿杜自己知道，他的精神痛苦，有多麼難以承受。
但阿杜沒有封閉自己，放棄求助。
他尋求醫生的治療，和朋友、愛人傾訴，並接受他們的幫助。
這些都是積極的自救。
2013年5月，阿杜在參加安徽衛視《我為歌狂》時，還發佈了一條自白的微博《致青春》。
阿杜在這條微博里向公眾袒露了自己「消失」的原因，也對周圍人的善意表示感激。
歷盡磨難後，他說：
「人生的苦難也好，幸福也罷，都是你沒有辦法逃避的經歷。」
「無論是顛肺流離的青春，還是經歷起伏的現在，唯一不變的是我想唱歌的心。」
「還可以活着，還能夠唱歌，真好。」
好友林俊傑也轉發了阿杜微博，並為師哥打氣：
「師哥好久不見！比賽加油！你是歌王！」
阿杜走出抑鬱的故事，帶給我們很多啟發。
最近，新毒株XBB登陸國內的新聞，讓不少人感到恐慌，許多不理智的搶藥行為又見諸報道。
其實，比病毒更可怕的，是我們精神上的過度恐慌。
阿杜用他的親身經歷告訴我們，面對劇變的環境，精神上的焦慮、恐慌也許在所難免，但我們一定要找到積極而正確的方法紓解。
希望我們能從他的故事中，獲取寶貴的力量。風雨之後，必是彩虹。