經口服途徑攝入的鈣劑,進入人體後均需在胃酸的作用下解離成為鈣離子,才能很好地被機體吸收利用。 在服用鈣劑時,如果能夠隨三餐一起服用,胃液能夠大量分泌,這樣就有利於解離出更多的鈣離子。 同時,鈣劑經食物混合併攪拌在一起,對於一些鹼性強的鈣劑還可以起到一定的中和作用,從而減少對胃粘膜的刺激。 因此,為了達到更好的吸收效果,建議兒童和老年人如果需要服用鈣劑,不要空腹服用,最好與進食同時進行,或在飯後半小時服用鈣片。