大家好，我是中醫郝大夫。
腎虛是中醫的病狀之一，與我們熟悉的脾虛相比，腎虛的問題似乎更嚴重一些。而很多腎虛都是從慢性病發展而來的。因為中醫講久病及腎。無論得病之初，是心臟問題還是肺的問題，或者是糖尿病，拖延到最後，一般都會變成腎虛，必須通過補腎才能控制或者逆轉。
比如肺心病後期的時候，心肺功能不足導致的呼吸短促，要用蛤蚧定喘。比如糖尿病後期人變得很瘦，要用六味地黃丸，這些都是補腎的名方。因為中醫的腎是人體這棵大樹的樹根，久病是要傷根的。
但是很多腎虛的人始終也沒有什麼慢性病，他們又是怎麼腎虛的呢？這就有兩個可能，一個是先天的基因決定的，先天就不太好，不太足。另一個更多見的就是慢性的長期的錯誤的生活方式所致。雖然不是久病，但他們是久錯，這是更多人腎虛的原因，那麼什麼情形就容易導致腎虛呢？籠統地講就是對身體的各種使用過度。
慢性病其實就是對某一個器官組織的過度使用。比如糖尿病是因為你吃得太多了，胰島必須拼命工作來分泌胰島素才能維持正常血糖。而長期如此過度使用胰島，胰島的功能就會衰竭，胰島素就要分泌不足，你就得上了糖尿病。這個時候也多是腎虛的，因為根基已經不穩了。
而即便沒有慢性病，隨着年齡的自然增長，也會腎虛，因為衰老的過程就是器官組織不斷使用的過程。而每個人的身體使用極限是不同的，先天好的，可能使用的次數就能多一點。但如果後天過度使用，也會早早地超限使用，這個時候同樣也要腎虛的。比如用腦過度、疲勞過度、性生活過度等等，都可能導致腎虛。所以中醫的腎虛用一個通俗的解釋就是身體的過度使用綜合症。因為腦為髓海，而腎是生髓的。動腦，就是對腎經的最大損耗。我們常說一個人愁白了頭，在發愁的過程中，大腦就在過度使用，由此就會消耗大量的能量。能量不足了，身體只能捨車保帥。頭髮這種無關生死的部位，自然先被忽略，先被舍掉。所以過度用腦導致腎虛，往往是從白髮早生開始的。
再比如，為了鍛煉身體，天天爬山，那麼這就對膝關節產生的過度使用。如果體重再大一點，人還是很胖的，這樣的膝關節早早就超期服役了。這個時候膝關節就容易比其他部位更怕冷，這就是典型的局部腎虛的表現了。人活着能量供應主要分兩大部分，一個是自身用，一個是繁殖所用。而生命整體的能量是有定數有限度的，所以性生活過度是要搶奪本該屬於自身的能量了，而長時間的搶奪自身庫存就會不足的。這個時候就要腎虛了，所以防範腎虛也就是防早衰抗衰老。那麼就要及時的培根補庫存。
嚴重的是需要吃藥的，比如六味地黃丸、左歸丸等等，都是補庫存補根基的，補腎陰腎精的藥。如果沒有嚴重到非吃藥不可的程度，只是為了預防，那麼最好的辦法就是讓你的生活有節制，不過度。因為歸根結底，腎虛不是病，而是一個生命過程，是身體過度使用的結果。通過補腎預防腎虛，或者通過糾正錯誤的生活方式預防腎虛。
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