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用嘴呼吸影響顏值?專家提示:長期這樣會對健康造成影響

「你這呼嚕聲這麼大,吵得人怎麼睡得着啊!」

王姨被老伴李叔「震天」的鼾聲給吵醒了,對着老伴就是一通數落。

李叔解釋說:「打鼾我自己也控制不了啊,再說,大部分人都要打鼾,是正常的,你比我早睡就行。」

而王姨仍然不依不饒,讓李叔到隔壁房間去睡。

女兒靚靚聽到了他們吵鬧,趕緊從屋裏走出來說:「媽,你也別怪爸,明天帶爸去醫院檢查檢查,老是打鼾可能是病。

於是第二天一早,李叔到醫院做了檢查,醫生告訴李叔:他這是扁桃體發炎引起咽部堵塞,導致呼吸困難,所以出現打呼嚕的情況。現在應該進行消炎處理,如果扁桃體長期發炎,可能需要手術切除。

原來最近,李叔嗓子發炎,但是他沒有引起重視,依舊是每天過着「一杯酒一包煙,賽過活神仙」的日子。半個月過去了,李叔的嗓子還不見好,如果不是女兒的一句提醒,李叔自己也沒想到打鼾竟然是扁桃體發炎引起的。

1藥網今天就和大家聊聊「打鼾」,一起來揭秘鼾聲從何而來,以及如果我們長期用嘴呼吸,會不會對我們的健康造成影響?

打鼾是如何引起的?

人們在睡眠時,氣流往往是通過鼻腔進入肺部,但中間任何一個部位存在「堵塞」,如鼻、咽、喉等,當它們組成的上氣道變得狹窄,氣流進入後會遇到一定的「阻力」,此時,就會帶動軟組織發生震動,形成「呼嚕聲」。

但是打呼嚕的原因有很多。

有時是白天的工作過於繁重,當身體太睏乏疲憊,咽部的軟組織就會變得鬆弛,這樣氣流經過時也會受到阻力,出現「打鼾」,這種偶爾出現的「打鼾」屬於正常的。

但如果是由阻塞引起的打呼嚕,可能就是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵,在睡眠中發生呼吸暫停,這是非常危險的。

不光是大人,兒童打鼾同樣需要警惕

據2018年山東省睡眠呼吸疾病發病狀況調查結果顯示,成人打鼾患病率21.27%,阻塞性睡眠呼吸暫停患病率7.31%;兒童打鼾患病率為13.91%,阻塞性睡眠呼吸暫停患病率為3.66%。

兒童也會像大人一樣,出現打呼嚕、張嘴睡覺的情況,但這並不代表孩子睡得香,可能是呼吸系統出了問題。

孩子嘴呼吸可分為習慣性和阻塞性兩類。

習慣性張嘴呼吸是指鼻子不堵,但是依舊習慣用嘴呼吸。這往往是各種基礎疾病導致的「嘴呼吸」,雖然疾病已經根治,但長期的張嘴呼吸改變了顳下頜關節結構和關節周圍肌群,形成了肌肉記憶,使得張嘴呼吸成為習慣。

阻塞性張嘴呼吸是由原發疾病導致的嘴咽以上呼吸道阻塞,如腺樣體肥大或扁桃體肥大。腫大的腺體壓迫鼻通道,引起耳、鼻、咽、喉等症狀,使得呼吸通道部分或全部不通暢,只能用嘴呼吸來增加通氣量。

如何判斷孩子是不是嘴呼吸?

其實,張嘴睡覺並不完全等於嘴呼吸,如果家長想要判斷孩子是不是嘴呼吸,可以試試以下這幾個方法。

1.棉絮測試法

孩子睡着時,家長可以取一段棉絮或者輕小的紙條,依次放在孩子的鼻孔前面和嘴巴上,觀察棉絮或者紙條在哪個位置會被吹走,從而判斷孩子是否為嘴呼吸。

2.捂嘴判斷法

趁孩子熟睡時,用手把孩子的嘴合攏。如果孩子掙扎不適,說明孩子可能存在嘴呼吸的情況。

3.霧鏡測試法

找一小面鏡子,把鏡子輕輕覆蓋在孩子的嘴巴和鼻子上,然後迅速揭開,觀察上面的霧氣,根據鏡面霧氣的位置,就可判斷出孩子是嘴呼吸還是鼻呼吸。

用嘴呼吸會對健康造成什麼影響?

雖然人用鼻子和嘴都能進行呼吸,但1藥網發現,長期用嘴呼吸,會產生以下三點危害:

變成腺樣體面容

研究表明,經常用嘴呼吸的人,更容易導致腺樣體面容。簡單來說,

就是在面部骨頭髮育過程中,因長期張嘴呼吸,氣流衝擊硬齶,使之變形,導致出現嘴唇變厚,嘴巴向前突出,上牙突出,牙齒排列不齊,下頜後縮,人中變短等。長期用嘴呼吸會影響外貌也就是這個原因。

2.呼吸道感染

用嘴呼吸的話,空氣未經過濾由口腔直接被吸入,病菌、異物會附着於咽喉部,甚至被吸入肺部,易誘發口腔疾病和呼吸道感染。

3.影響口腔健康

除此以外,還可能對咀嚼功能造成影響,由於牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足,導致咀嚼功能下降。並且一直用嘴呼吸,會使唾液減少,口腔對細菌的抵抗力降低,從而引起嘴臭、牙周病、等口腔疾病。

嘴呼吸應該如何矯正?

「嘴呼吸」帶來的併發症很多,需要去醫院檢查是否存在呼吸道疾病,才能從根本上解決問題。

除此之外,1藥網建議大家在日常做好這兩點:

1、鼻嘴呼吸訓練:訓練有意識地閉嘴呼吸。

2、唇肌功能訓練:如抿嘴、吹肥皂泡、吹笛子等,這可以增強唇部肌肉力量。

1藥網還要提醒大家,如果發現自己或他人長期存在「嘴呼吸」的情況,不要自行購買矯正器,應該儘快去正規醫院,檢查是否存在氣道的問題或者其他疾病。

阿波羅網責任編輯:王和

來源:1藥網

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