曾經聽說過這樣一句話：「如果皺紋爬上了我們的額頭，我們能做的就是，不讓它也爬進我們的心裏。」
誠然，隨着年齡的增加，我們的容顏會蒼老，我們的細發會變白，但只要我們不斷地充實自己，魅力就會由內而外的散發出來。
當一個人有了這3種跡象，就會越活越年輕，不會因為歲月在臉上留下痕跡而變得黯然失色！
01
享受獨處的時光
叔本華先生說：「一個人只有在獨處時，才能成為自己。」
由此可見，獨處是一種心靈上的自我調整，更是一種獨立人格的體現。
真正享受獨處的人，並不害怕孤獨，因為他們懂得更好地取悅自己，修身養性。
楊絳一生都在與自己獨處，即使結婚後，與丈夫錢鍾書共處一室，他們也不會互相打擾，而是研究各自的學問，寫着各自的文章。
她很少參加文化圈的應酬，常常一個人躲在書齋里讀書寫作，翻譯治學。後來，她翻譯的《堂吉柯德》發行了上百萬冊，在102歲的時候還出版了《楊絳文集》。
善於獨處的人，你會發現他們往往擁有不衰老的氣質，他們懂得將生活中獲取的信息進行整合，不會在嘈雜的社會中迷失本心，能夠主動拒絕喧囂，鬧中取靜。
正如著名作家周國平說：「人之需要獨處，是為了進行內在的整合。」
獨處不是孤獨的代名詞，它反而是提升自我能力的一種手段。因為在不斷學習充電的過程中，我們的大腦會獲得充盈，我們的認知會發生改變，我們整個人都會變得越來越年輕。
02
堅持運動的習慣
有人說：
「運動，是對抗歲月最好的武器，也是保持健康最好的習慣。」
確實如此，長期運動的人，他們的精神狀態會更佳，渾身上下都充滿活力與激情，看上去也要比同齡人更年輕。
日本作家村上春樹，從33歲起就決定開始長跑，每天十公里，每年參加一次馬拉松，這一堅持，就是30多年。
歌德說：「只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。」
深以為然。
運動不僅可以改善血壓血脂，讓我們減少患慢性疾病的風險；還可以緩解情緒，為我們減輕焦慮，從容應對生活。
人生是一條長長的馬拉松，能否跑完全程，取決於我們的身體。只有保持運動，擁有一個好身材，我們的生活才會天天有驚喜，人生才會處處有奇蹟。
也許，運動的好處，短期內看不出來，但長時間堅持下去，你就會發現運動和不運動的人，過得是兩種人生！
馬約翰說過：「運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。」
一個越活越年輕的人，他們一定會常年堅持運動的習慣，因為運動是最好的心情調節器，也是最好的保養品。
03
保持心態的樂觀
人生在世，誰能沒有煩惱呢，但如果你每天愁眉苦臉，不僅不會解決煩惱，還會失去擁抱快樂的機會。
心態不好的人，他們遇事較真，身體也容易出現疾病；而心態好的人，總會從生活中發現一絲美好，整個人看起來也更顯年輕。
著名心理學家馬斯洛克說過：
「心態若改變，態度跟着改變；態度改變，習慣跟着改變；習慣改變，性格跟着改變；性格改變，人生就跟着改變。」
一個心態樂觀的人，不是生活得比別人好，而是看得比別人開，世界上的任何困難都無法打倒他。
貝多芬一生不乏坎坷挫折，雙耳失聰對於一個投身音樂事業的人來說已經是一種致命的打擊。
可他沒有被擊倒，而是說出：「我要扼住命運的咽喉，它將無法使我完全屈服」，這樣振奮人心的話語。
心態樂觀的人，縱然前方荊棘鋪路，他們也會燃起心中那盞不滅的燈，以清淨心看世界，以歡喜心過生活，在急躁的世界裏，找到屬於自己的生活方式。
一天的時間很短，開心了就笑，不開心了就過會兒再笑，這樣我們才不會在歲月蹉跎中老去。
有些人，活着的時候就很年輕，甚至當他老了還依然年輕。而有些人，在他年輕的時候，就已經老了。
村上春樹說：
「我一直以為，人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。」
人生在世，衰老是必然，唯有懂得：享受獨處的時光、堅持運動的習慣、保持樂觀的心態，我們才能活成不怕老、不會老的人。
願我們每個人都能在未來的日子裏，被歲月溫柔以待，與年輕不期而遇，走向又一輪青春！