戒煙並非易事，很多煙民不知道多久才算成功，還擔心煙友疏遠自己，因為有一句話是這麼說的——「永遠不要和戒煙成功的人交朋友」。
對此，有不少網友分享了自己的看法。
@笑看人生：
我十七歲開始抽煙，已有37年煙齡，抽得最厲害時每天3、4包。我在前年11月成功戒煙，到現在都沒有煙癮。我戒煙是希望老了身體能好一點，買煙可能花小錢，但是進醫院是要花大錢的！
@園筒之：
我有20年煙齡，戒煙前每天要抽三包，然而一夕戒除，永沒復抽。如今我73歲，戒煙也有28年，我並不強勢也不算固執，目前也沒有什麼朋友，平時不與人交往。
一、戒煙成功的人，都有什麼特點？
煙草會使人免疫力下降，損傷細胞DNA，提高患癌風險。二手煙也很可怕，每年死於二手煙的人，有28%是年幼兒童。
戒煙很有必要，但戒煙非常難。資料顯示，有80%的煙民想要戒煙，可實際上只有3%~5%的人能成功。
戒煙難，歸根到底是因為尼古丁極易讓人成癮。「吸煙成癮」屬於慢性高復發性精神疾病，即「煙草依賴」，受到生理、心理、社會因素的共同影響，導致吸煙者難以戒除。
近年來，戒煙群里流傳着一句話——「永遠不要和成功戒煙的人交朋友」。在《這書能讓你戒煙》一中，作者亞倫·卡爾提到：想要成功戒煙，就要改變自己的認知。
因此，有人總結成功戒煙者的性格特點，諸如：
攻擊性強。意志堅定，也意味着固執，固執之人往往最容易傷人。
過於果斷。能果斷做出決定，可這種行事風格有時會讓朋友啞然。
感情上冷漠。成功戒煙的人，在可能會更冷漠。
性格強勢。意志過于堅定，性格也會比較強勢，會給朋友壓力。
這樣看來，成功戒煙的人活該沒朋友了？
北京朝陽醫院梁立榮表示，說戒煙成功者果斷、固執乃至不近人情，是一種「妖魔化」處理。事實上，戒煙成功者更加自信、樂觀和豁達，他們更願意分享自己的戒煙心得。
梁立榮指出，戒煙成功與否與戒煙者性格有關係，但不是決定性因素。一般來說，戒煙能否能成功與戒煙動機、信念、採取的方法有關。特別是戒煙方法，只有科學的方法才能提高成功率。
二、什麼程度才算徹底戒煙？
判斷是否戒煙成功，一般有兩個標準，一是看時間，二是看症狀表現。
1、看時間
煙草的依賴程度與生活習慣、生活環境、意志力有關，不同人需要的時間也不同，一般是3～6個月。臨床上，3個月不吸煙是煙草依賴的臨床治癒標準，3個月後進入「保持期」，此階段堅持拒絕吸煙，才能預防復發。
2、看症狀
假若戒煙後出現以下5個表現，那麼恭喜你，你馬上就要成功了！
睡眠質量變好
戒斷反應會讓人頭暈、頭疼、失眠，一旦度過戒斷時期，最大的改變就是失眠次數減少，睡眠質量提高。
咽喉不適感消失
長期吸煙損傷呼吸道，引發喉嚨腫痛不適。戒煙後，咽喉不適會慢慢消失，特別是長期不吸煙，呼吸會變得越發順暢。
精神飽滿
剛開始戒煙時，人會變得沒有精神，注意力不集中，內心躁動。一旦成功戒煙了，擺脫煙草依賴，精神狀態也越發飽滿。
飲食正常
尼古丁會抑制食慾，所以戒煙初期可能會有明顯的飢餓感，但是別擔心，當你戒煙成功時，最初的飢餓感也會消失，不再暴飲暴食，而是恢復健康飲食習慣。
坦然拒絕香煙
如果某天你能坦然拒絕別人遞過來的香煙，內心沒有絲毫想吸煙的欲望，那麼就說明你已經成功戒煙了！
三、想去門診戒煙，貴嗎？
目前，我國每年有一百多萬人因煙草喪命，控煙任務艱巨，戒煙門診的處境也極為尷尬。很多人聽說過戒煙門診，但很少人選擇嘗試。
報告顯示，嘗試戒煙的人中，只有4%使用過藥物治療，3.5%進行過諮詢。中國控制吸煙協會高級顧問許桂華總結說：中國煙民的戒煙意願差、成功率低，復吸率高。
戒煙門診，是幫助吸煙人群戒煙的有效途徑，採用科學、規範的方法，為戒煙者提供正確的指導，包含藥物和非藥物2種治療方式。統計發現，戒煙者自行戒煙的成功率只有3%左右，而在戒煙門診的幫助下，戒煙成功率可以提高到30%以上。
另外，戒煙門診的收費也很受關注。
一般來說，戒煙門診的收費項目包括掛號費、戒煙藥物費，不包含諮詢費。目前，我國的戒煙藥物均為自費，一個療程要3個月，費用在2000元左右。如果不需要服藥，那就只收掛號費。
在這裏，小九提醒想要戒煙的煙民，僅憑個人意志是很難成功的。如果有條件，你可以前往當地的戒煙門診，科學戒煙，提高成功率，避免走彎路。