日常生活中，很多朋友早起之後，往往由於沒時間吃飯，這個時候就會吃上一個蘋果來代替；而有些朋友正在進行減肥，所以早上不吃早飯，就直接吃一個蘋果來充飢。這樣做不僅能夠省下一筆早飯錢，還能夠省下不少時間；但是早上空腹狀態吃蘋果對身體到底好不好呢？早上空腹吃蘋果對身體有好處嗎？醫生給出了回答，終於明白了！
■早上空腹吃蘋果對身體好不好？消化科醫生給出答案，原來是這樣！
根據相關消化科醫生表示：通常用蘋果來代替早餐，對我們的身體也是有一定好處的；這是因為在蘋果當中含有的一些物質，很容易被我們的身體所吸收和消化。除了有益的物質之外，蘋果中還含有人體所需要的多種微量元素，它們能夠幫助我們更好地從事各種生命活動，所以生活中使用蘋果來代替早餐是一個不錯的選擇。
不過對於早上吃蘋果也是有一定講究的，並不是說蘋果對身體有益，能夠代替早餐，就毫無顧忌的食用；像是一些腸胃功能不是很好的朋友，身體健康不是很好的朋友，都是無法採用這種蘋果代替早餐的方式。這是由於蘋果本身性寒，倘若一早就空腹攝入過涼的食物，那麼腸胃就會受到一定的刺激，從而引起一系列的腸胃不適問題。
其實在早上空腹狀態下，吃上一個蘋果對身體還是很有益的。畢竟蘋果當中含有一定的糖分，可以幫助我們快速補充體內的糖分需求，同時它還能夠補充一定水分和能量。但是哪怕你是身體健康的人，早上吃蘋果的數量也不可過多，一個中等大小的蘋果就行了，倘若你連續吃好幾個蘋果，那麼就很容易導致腸胃負擔增加，繼而導致腸胃出現不適或是其他問題。
另外相信很多朋友都是知道的，蘋果當中含有一定的半乳糖奎酸，它能夠在一定程度上幫助我們促進體內的新陳代謝以及排毒。如果你經常採用番茄來代替早餐，這種方式是不可取的；這是因為番茄當中含有一定的成分，它們會很容易跟胃酸發生反應，最後形成沉澱物，並且這種混合物不易溶解，對身體健康十分不利。
日常生活中，很多朋友都會在早晨通過一些水果來代替早餐，不僅能夠起到飽腹作用，並且水果中的營養物質對身體健康也十分有益。不過大家需要注意的是，並非所有的水果都能夠代替做早餐，對於每一種水果的特點，我們都需要根據自身的情況而定，選擇合適自己的水果，這樣才能夠讓身體獲得它的好處。