人體出現問題時,會自動發出求救信號。當我們最主要的排毒器官肝臟出現問題,向我們求救時,你接收到信號了嗎?
1無端感覺疲倦
2無端感覺煩躁、焦慮和憂鬱
3眼睛乾澀或者死魚眼
4出現粘便
5腰部贅肉增加
6有體臭
7失眠多夢
8口乾口苦
9偏頭痛
10前胸後背有紅痣
11指甲有明顯豎條紋
12頭髮經常很油
13臉龐兩邊有肝斑
14脾氣特別大
15乳腺增生和婦科問題
如果您有兩三種症狀就必須重視,要調理肝臟。
肝臟是人體的主要解毒器官,它可保護機體免受損害,使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質,隨膽汁或尿液排出體外。我們要如何來保護肝臟呢?保護肝臟的食物都有哪些呢?[page]
以下是為您推薦的具體解毒和保護肝臟的食物:
1胡蘿蔔
增強人體免疫力,保肝護肝,且保護多種臟器。
2金針菇
金針菇性寒、味咸,能利肝臟,益腸胃。
3韭菜
春季食用韭菜有益於肝臟,可溫補肝腎。
4蓮藕
澀液中含有丹寧酸,抗氧化,預防癌症和動脈硬化。
5南瓜
能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用,所含的果膠還可以中和消除體內的重金屬和部分農藥,能保肝護肝,能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。
6蘿蔔
含有很強的解毒作用的氧化酶,誘導人體產生干擾素,增強機體免疫力,解酒。
7大蔥
大蔥可降低胃液中亞硝酸鹽含量,還包括胃癌在內的多種癌症。
8菠菜
含大量的抗氧化劑,長於清理人體腸胃的熱毒。中醫認為其性甘涼,斂陰潤燥。
9西葫蘆
預防肝腎病變,有助於肝腎功能衰弱者,增強肝腎細胞的再生功能。能保肝護肝,刺激人體產生干擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。
10山藥
增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能。
11豆腐
原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷,防癌。中醫認為其益氣和中、生津解毒。
12豆芽
黃豆芽含干擾素誘生劑,增強體內抗病毒抗腫瘤能力。
13綠豆芽
有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒熱毒的作用。
14蠶豆
含磷脂、膽鹼,可增強記憶力。
15綠豆
清熱解毒,保肝明目。
16蘋果
醒酒平肝、生津解毒,防鉛中毒、防癌。
17香蕉
潤腸通便、清熱解毒,但含鉀量高,腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。
18獼猴桃
燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應,產生致癌物,獼猴桃中含有維生素C,作為一種抗氧化劑,能有效抑制這種硝化反應的發生,飯後吃一個獼猴桃益處多多。
19橄欖
解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。
20梨
患肝炎、肝硬化的病人常食大有益處。