(文/Amy Morin，譯/QingMelody)
你的朋友很大程度上說明了你是個什麼樣的人。朋友會對你的感覺、思想與行為產生很大的影響。選擇朋友時，你要格外注意以下5個方面：
意志力堅強的朋友能夠增強你的自制力。
如果你在努力抵制誘惑，那呆在高度自律者的身邊會很有效。2013年發表在《心理科學》上的一項研究表明，人們的自制力下降時，通常會尋找自律者來增強自己的毅力。
由於自我控制對於取得長期目標來說至關重要，因此和那些具有自制力的人成為朋友可能就是成功的秘訣。不管你是在想去掉健身房裏的某項鍛煉，還是正在考慮提高本月的預算，和有自制力的朋友呆在一起可以激發你保持健康習慣的動力。
朋友越少出現財務危機的可能性就越大。
2013年6月份發行的《消費者研究雜誌》中有一篇研究表明人們缺乏足夠的社交時，會更可能出現財務危機。研究者發現感覺孤獨或者被排斥的人出現財務危機的可能性最大。
不管你最近是否出現了財務危機，不論是與家人的關係不和造成的，還有由於商業的投資失敗造成的，你都要明白你的情緒會影響你的消費習慣。不適的情緒會增加你行為失控的幾率，而這可能會影響到你銀行的存款。
太多的社交媒體聯繫將增加你的壓力水平。
對於社交媒體來說，「越多越好」的方法可能行不通。英國愛丁堡大學商學院的一項報告稱Facebook上的朋友越多意味着壓力就會越大。研究人員稱大量的社交媒體與人們因得罪人而增長的焦慮相關。
壓力的增重源於人們希望所有社交媒體上表現出的自己都能夠得到認可。然而你的大學同學可能喜歡公開討論「維加斯的周末」，你的父母及同事可能就對這些故事不太感興趣。因此，在往你的社交圈裏加人之前，應考慮到Facebook中朋友太多的缺點。
親密的朋友是長壽的秘訣。
澳大利亞福林德斯大學2005年做的一項研究表明，擁有密友的老年人可能會活得更長久。研究人員歷經10年追蹤調查了1500人後發現，具有眾多朋友的人比同齡者的壽命長22%。
其他有關友情對健康的益處的研究表明朋友能夠使你的血壓、心率及膽固醇下降從而降低患病的風險。雖然有人可能會認為有時朋友所帶來的麻煩遠遠大於他們帶給自己的價值，但是擁有密友將是你能做的對自己的健康最有利的事情之一。
朋友可以在很大程度上左右你的選擇。
2014年《消費者研究雜誌》上發表的一項研究表明朋友通常能夠為自己抵制誘惑提供精神支持。然而，朋友們也通常聚在一起享受放縱的快感。研究人員發現在抵制誘惑時(如吃巧克力)如果他們決定一起放縱，朋友們有時更可能成為同謀。
你可能變得越來越像你身邊的朋友。挑選那些不如意的朋友，你可能很快也就被拖累下去。但是，如果你選擇那些激勵你變得更好的朋友，將會增大完成目標的可能性。