猜猜看，雙胞胎之一哪個吸煙？
或許這世上真的沒有什麼不老泉能讓你永保青春，但卻有一種千真萬確的方法能讓你加速老化。吸煙。它能讓你的皮膚、牙齒、頭髮、身體的各個部分都顯得比實際年齡老，並影響你的生育能力，心肺骨骼機能。看看下面照片中的這對雙胞胎姐妹，你能認出哪位是個老煙民嗎?仔細看看下面的介紹吧，詳細告訴你吸煙是怎樣改變我們的容貌的。
煙草留給我們的痕跡
雙胞胎之一B，每天吸半包煙達14年之久。她的姐姐A從未吸煙。CaseWestern Reserve大學的醫學博士，Bahman Guyuron告訴我們說，在B的臉上，她眼下鬆弛的皮膚是長期吸煙者的典型特徵。而這只是吸煙導致的可見特徵之一。在接下來的照片中，吸煙給一個人容貌帶來的危害將一一呈現。(從膚色也可看出，B在戶外受太陽照射時間過長，皮膚受傷害程度較大。)
膚色差
吸煙會使皮膚漸漸喪失養分和富氧能力，從而導致吸煙者的面色暗淡，某些還會出現面色不均的情況。這些症狀在年輕吸煙者的身上就會顯現。MiamiMiller醫藥大學的醫學博士Jonette Keri說，對於那些不吸煙的年輕人，我們很少看到面色不均的症狀，但在吸煙的年輕人臉上，這一症狀顯現的十分迅速。
鬆弛的皮膚
香煙中含有4000多種化學成分，其中大部分物質都會傷害人體的骨膠原和彈性蛋白這些維持人體皮膚彈性和柔韌性的纖維物質。Keri說：吸煙，甚至是吸二手煙，都會傷害你的皮膚加速其老化速度。導致的後果就是皮膚鬆弛和深深的皺紋。
內臂鬆弛和乳房下垂
吸煙不僅僅傷害我們臉上的皮膚，它同樣給我們的身體帶來災害。由於皮膚喪失彈性，我們曾經光滑強韌的身體部位也開始變得鬆弛。比如手臂內側和乳房。研究已經證實，吸煙，是導致乳房下垂的罪魁禍首。
唇紋增多
吸煙給你唇部的皮膚帶來重重傷害。首先，吸煙者唇邊特有的皺紋。Keri說，由於吸煙的動作需要嘴部周圍某些肌肉的配合完成，因此，吸煙者唇上會出現皺紋而不吸煙者沒有。其次，由於吸煙使皮膚彈性逐漸喪失。所以，兩者合一，導致吸煙者唇紋增多並加深。
老年斑
在圖片中，右邊的這位吸煙十多年之久並喜愛日光浴，相反，她的姐姐沒有。
老年斑是指通常情況下在臉上或手上出現的一些深色皮膚斑點。在陽光下暴露時間過長的話，任何人皮膚上都會出現老年斑。但研究者稱，吸煙者膚質會對這一反應更加敏感。
牙齒和牙齦受損
長年吸煙會導致大黃牙這是眾人皆知的事情了。但牙科醫生卻認為長期吸煙的危害不僅如此。吸煙會使人產生多種牙齦疾病，持續性口臭，和其他口腔衛生問題。吸煙者同非煙民比較而言，掉牙率高兩倍左右。
煙熏手
感覺手指間夾根煙顯得很性感是嗎?如果你吸了一段時間煙，好好看看你的手指和夾煙的地方吧。除了牙齒，香煙也確實能夠染黃你手指的皮膚。當然，值得慶幸的是這些黃斑在你戒煙後會漸漸消失。
脫髮
隨着年齡增長，男性和女性的頭髮都會逐漸減少，而吸煙則會加速這一過程。一些研究甚至表示，吸煙多導致禿頂。台灣研究報道已經證實，吸煙是導致亞洲男性禿頂的主要原因之一。
白內障
香煙對眼睛的危害也很大。隨着年齡增長，吸煙會增大你白內障的患病機率。白內障是長在眼晶狀體周圍的陰影物質，從而阻擋物體在視網膜成像。如果發展為嚴重的視力問題就需要做手術來解決了。
牛皮癬
牛皮癬是一種慢性疾病。通常在膝蓋、手肘、頭皮、手腳或背部皮膚出現密佈的鱗狀斑。有些斑是白色、紅色或銀色。近期報道稱，吸煙者患牛皮癬的可能性很高。
眼部魚尾紋
每個人眼部周圍都會長皺紋，但吸煙者的眼部皺紋出現的早且深。香煙產生的熱量和煙熏導致的擠眼動作都會加速魚尾紋的產生。同時，吸入的香煙會破壞你眼周圍皮膚和血管的內部結構。
為什麼戒煙會改善你的容貌
戒煙可以改善你的容貌。由於血液循環改善，皮膚就會得到更多的氧和營養成分。這對你的健康有益。如果你戒煙，手指上的黃斑就會消失。你的牙齒也會變白。
對抗皮膚問題之一：乳霜
如果你戒煙，你的皮膚就能更持久的對抗老化。雖然已經產生了皺紋和老年斑，但還為時不晚。Miami大學的皮膚醫生，Keri說，目前市場上有一些化妝產品可使以前吸煙者的膚色改善。這些產品大致都包括，類維生素A和抗氧化劑，如，維生素C、維生素E。Keri還建議大家最好每天都塗防曬霜。
對抗皮膚問題之二：美容
為了追求較好效果，一些前吸煙者選擇美容手術來改善皮膚狀況。激光恢復術和化學磨皮可去除受損皮膚外層。Keri說，最好還要做一些皮膚護理。當你看到自己皮膚正在一天天變好時，你就會堅決的遠離尼古丁了。
骨質疏鬆
眾人皆知，吸煙對肺部傷害很大。但目前，研究者驚人的指出，吸煙還會影響你的骨骼發育。吸煙會導致骨質疏鬆，這增大了骨折或脊柱彎曲發育的可能性。
心臟病和性功能障礙
吸煙幾乎會對身體的所有器官造成危害，包括心臟。對於長期吸煙者來說，心臟回血的動脈變窄。並且，吸煙會使血壓升高和導致血液凝結。這些因素都會增大患心臟病的幾率。對於男性煙民來說，血流量的減少會導致勃起障礙。
體能下降
吸煙會使心肺功能嚴重下降。吸煙者的心跳速率較快，循環速度下降，呼吸短促，這些都是體能下降的表現。如果你確實喜愛運動的話，那麼能加強你體能的最好方法就是戒煙。
生育問題
吸煙的女性在懷孕和渴望擁有一個健康寶寶方面會遇到諸多困擾。香煙和不孕問題相關。在懷孕期間吸煙會增大流產和早產的幾率，或者使嬰兒先天體重不足。
更年期提前
每個女性都會經歷更年期，在這一階段，女性體內荷爾蒙分泌量下降並且月經停止。多數女性在50歲時經歷更年期。但對於吸煙的女性來說，更年期會比不吸煙的女性平均提前1年半來臨。對於那些常年吸煙的女性而言，更年期來得更早。
口腔癌
和不吸煙人群相比，那些吸煙或使用無煙香煙產品的人們更容易患口腔癌症。而那些既吸煙又喝酒的人，患口腔癌的幾率是常人的15倍。該病的典型症狀是在舌頭、唇、牙齦、或口腔內的其他部位產生瘡口，有時會很疼。戒煙會降低在隨後幾年患該病的風險。
肺癌
在美國，肺癌是致死率最高的癌症。死於該病的人群中，90%是由於吸煙導致的肺癌。香煙會從多渠道的傷害我們的肺部，它會使人體對呼吸系統疾病十分敏感，如傳染性極強的肺炎。
為什麼戒煙對人體有益？
20分鐘不吸煙，血壓和心率就能恢復正常;一天不吸煙，你患心臟病的風險就會下降。戒煙一周後，肺部纖毛(如下圖)就能重新正常工作清除你肺部的異物。戒煙一年後，你患心臟病的幾率就比吸煙人群的幾率減少一半。戒煙十年後，你就幾乎和不吸煙的人一樣，死於肺癌的概率極低。在美國，肺癌是致死率最高的癌症。死於該病的人群中，90%是由於吸煙導致的肺癌。香煙會從多渠道的傷害我們的肺部，它會使人體對呼吸系統疾病十分敏感，如傳染性極強的肺炎。
香煙的臭味
戒煙，就能消除香煙帶給你的頭髮和衣服里的那股氣味。不吸煙的人很討厭這股氣味，並且這氣味也給你的健康帶來危害。那股臭味意味着你周圍的人群均暴露於煙毒之中，也就是通常說的「二手煙」。二手煙中所含的毒性物質對小孩子的危害極大。
你能戒煙成功嗎？
專家們說，對常人而言，戒煙的難度的確很大。但如果你先對自己說放棄的話，就請你三思。美國有4500萬的吸煙人群，但同樣擁有至少4800萬的戒煙成功人群。如果4800萬的人都能戒煙成功，說明那完全是可行的。你只需記得，許多人都不是一次戒煙成功的，只有4%-7%的人是獨自完成戒煙的。所以，向你的醫生詢問戒煙的正確方法，這對你成功戒煙很有幫助。