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男人身體九大「報廢」警告是什麼?(下)

問題五:腸道經常脹氣?

回答「否」通過;回答「是」警告。

腸道脹氣難忍、排便習慣的改變(一天一次變為一天三四次)、肛門疼痛帶有黏液或者便中帶血,都可能與腸癌有關,英國曼徹斯特市克里斯蒂醫院的腫瘤科醫生馬克解釋說。排便習慣改變,是因為腫瘤干擾了正常的消化過程。此外,腫瘤會帶來潰瘍或息肉,進而引起出血。

應對:50歲以下男性更可能為結腸炎,50歲以上男性如果出現這些症狀就應及時去進行結腸癌的排查了。

TIPS:預防腸癌小方法

養成定時排便習慣是保持腸道健康預防大腸癌的有效舉措,但要把握度,不能以長期服用瀉藥為固定排毒方式,如果長期便秘,確需定期服用瀉藥也要定期變換藥物種類。

最有效科學的排毒方式是從生活習慣開始,養成「三多」的習慣,即多運動、多飲水、多吃粗纖維食物。每周儘量保證2至3次慢跑、快走、游泳等有氧運動(每次45分鐘);

每天保證8杯水,因為纖維素需與腸道內的水分共同發揮作用;

應適當多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。

另外,增加腸道內的有益菌也是增加排便的好辦法,比如經常喝酸奶等。

低聚糖食物可促進腸道內有益菌生長,這類食物因此被稱為「結腸食物」。含有低聚糖較多的食物有大豆及其製品、蒜、蔥頭、蘆筍、穀物。

問題六:是否失去一種感官功能?

回答「否」,通過;回答「是」,警告。

不管哪種感官(視覺、聽覺、觸覺等)的丟失,都意味着某些物質干擾着大腦的相應部分。失去一種感覺的同時,如果又經常無緣由的易怒、失控,並伴有揮之不去的頭痛,這可能是某種良性病變、腦血管出血或者腦腫瘤。

應對:綜合各種症狀來確診,持續頭痛也可能是眼疾或者高血壓所致。

TIPS:腦腫瘤早期症狀

當人們出現頭痛,嘔吐並且有持續發作、陣發加重的時候,就要考慮是否有顱內壓增高的可能,應該及時就醫。有些病人因為視力變化去看醫生,檢查發現有視乳頭的水腫,也應該想到顱內壓增高的可能。

另外,由於腫瘤生長部位的不同,可以引起一些局灶性症狀。比如,額葉的腫瘤會出現隨意運動、語言表達及精神活動等多方面的障礙,常有一側肢體活動不靈便,不少患者還可能出現癲癇。頂葉的病變可以導致一側肢體感覺的障礙。枕葉的病變則會出現視覺障礙,比如幻視、視野缺損等。

垂體腫瘤因為垂體的特殊功能常出現機體內分泌的紊亂,女性患者多為月經紊亂、閉經、溢乳,男性則出現性功能減退、毛髮脫落等。不少垂體瘤患者還會出現視力減退。腦幹的腫瘤可以引起眼球運動、面部感覺障礙、還可能出現聲音嘶啞、吞咽困難等。

問題七:夜間開車很困難?

回答「否」,通過;回答「是」,警告。

夜間開車眼睛不舒服,表示眼睛存在一些問題,英國視光師學院的校長羅伯•霍根指出。如果是年輕人,問題可能是視網膜黃斑變性,它會影響人在夜間的視物能力;如果是老年人,其原因更可能是白內障的形成。隨着情況惡化,白天也會出現視物模糊的情況,65歲以上老人中約1/3受此困擾。

應對:解決白內障最有效的辦法就是手術,也是唯一的方法。

TIPS:10個好辦法助你遠離白內障

一、戴太陽眼鏡:可以有效遮擋紫外線,防止眼睛(特別是晶狀體)損傷,從而減少白內障的發生。

二、多喝水:人體脫水時會代謝紊亂,產生異常的化學物質,損害晶狀體。

三、多服維生素:人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍,晶狀體營養不良可致白內障。

四、少食鹽:調查發現,鹽的攝取與白內障的發生呈正相關。

五、適當服用阿司匹林:劑量宜控制在1毫克/千克體重左右。該藥對胃黏膜刺激性較大,故應在飯後服用。患有消化性潰瘍、出血性疾病者慎用。

六、少吸煙:長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者,用烟斗吸煙者更甚。

七、孕早期不生病:孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康,可減少先天性白內障的發生。

八、控制血糖糖尿病患者若血糖控制不好,易導致眼病,如白內障、眼底出血、青光眼等。

九、防眼外傷:防止機械性、放射線對眼睛的損傷,以免發生外傷性白內障。

十、穴位按摩:按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、翳風等穴位。保持心情舒暢、不過度用眼。

問題八:曾經出現短暫視物重影?

回答「否」,通過;回答「是」,警告。

腦中的血液供應被瞬間干擾會出現這種情況,這與短暫性腦缺血發作(小中風)有關。出現重影也可能與其他疾病有關:甲狀腺問題、糖尿病或多發性硬化。

應對:如果是小中風,建議多休息,喝茶,並即刻採取治療。因為這種症狀會極大地增加未來患嚴重中風的風險。高血壓和糖尿病患者尤其要注意,緊急治療最關鍵。

TIPS:小中風的三個典型表現

第一,突然出現幾分鐘的一側肢體麻木無力;

第二,突然出現幾分鐘的單眼黑朦,以致看不清東西;

第三,突然出現一過性的言語障礙,如說不清楚話、找不到合適的詞表達。

以上三種情況只要出現一種,且只要出現過一次,就說明很可能是小中風所致,不可大意。此外,眩暈、看東西重影等也是小中風的常見表現,但由於特異性不高,可作為輔助辨別標準之一。

凡心腦血管疾病的高危人群,如患有高血壓、高血脂和糖尿病等基礎病,以及吸煙者等,都應有意識地關注不良徵兆。如果出現小中風的表現(尤其是出現言語不清等症狀超過10分鐘者),都應該立即去醫院檢查。

問題九:經常感到悲傷嗎?

回答「否」,通過;回答「是」,警告。

心情忽高忽低,失去以往喜愛的興趣如運動、會朋友,甚至喪失性慾,經常疲憊,沒有生活目標,這些都是抑鬱症的表現。男性還會表現為易怒、突然發火、越來越失控、更愛冒險和進攻性強等,其自殺傾向高於普通人三倍,也更容易患冠狀動脈硬化。

應對:應及時尋求家人、好友和專業人士的幫助,壓力過大可以給自己放個長假,重新規劃人生。 

TIPS:別吧抑鬱症當失眠

許多抑鬱症患者早期都認為自己是失眠症,常以失眠為由求治,部分患者甚至自購鎮靜催眠藥物改善失眠,常見的現象是開始用藥時失眠似乎有所改善,以至患者更加相信自己的判斷,但隨着病情的發展,患者感到所需催眠藥的劑量越來越大,但仍未得到足夠的休息,精力越來越差,情緒越來越糟,甚至身體出現其他毛病,如食慾、體力下降,心慌、胸悶、氣短等,最後連失眠也可能加重了,才去就醫。

判斷是否得了抑鬱症有三個硬指標:

①嚴重失眠15天以上;

②對事物無興趣,有強烈的挫敗感;

③有自殺念頭。

阿波羅網責任編輯:宋雲

來源:愛美食

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