自己按摩足底減肥
楊奕曾經利用兩個月時間，幫女兒成功減肥45斤，因此，對減肥楊奕算頗有建樹。她介紹說，長胖與內分泌有關係，內分泌又與甲狀腺有關係。而大拇指以下的區域與甲狀腺有聯繫。多按摩這裏可以減肥。
做足療時別吃東西
說到足部療法，一位朋友就說到成都足療，還提到足療城一般都有小吃、水果、飲料等，大家可以邊吃邊享受。楊奕糾正這一行為說：「一邊做足療一邊吃東西，等於沒做。」因此做足療後半小時內不要喝水，1小時內不要吃東西。
一碗醪糟湯治胃病
早晨7時至9時吃早餐，餐後半小時再喝一碗醪糟煮蛋花湯。
正確拍掌方法
首先，雙手手心向下，兩大拇指間互相擊打。
第二步，雙手手心向上，兩小指互相擊打。
第三步，十指指尖相對互相擊打;
第四步，雙手手背相向，互相擊打;
最後，掌心相對擊打。