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柿餅比柿子更養人

又是柿子上市的季節,黃的橙的朱紅的,長的扁的方的圓的,小到3厘米、大到10厘米,還有甜軟香糯的柿餅,各種柿子爭芳鬥艷。

  我國是柿子栽培面積最大、產量最多的國家。柿子營養豐富,含有蔗糖、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、各種維生素及微量元素。鮮柿中含有大量的碘,對預防甲狀腺腫大非常有益。

  柿餅是將柿子去皮,在陽光下自然風乾晾制而成。其中,「富平尖柿」製成的柿餅質量最優,暢銷國內外。總體而言,柿餅的營養比柿子更好,許多營養素,包括膳食纖維、礦物質和維生素都比柿子高。每100克新鮮柿子中含鈣9毫克,而柿餅中則有54毫克;新鮮柿子中鐵含量為9毫克,而柿餅為21毫克。柿子加工成柿餅後,維生素A含量也由20微克增加到48微克。不過,維生素C會有損失。另外,柿餅比柿子更安全,新鮮柿子的皮里含有大量鞣酸,而柿餅已經去除。此外,柿餅的保健功能也更強。柿子表面的白霜是在製作過程中析出的糖類物質,可以治療咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱等症

阿波羅網責任編輯:李冬琪

來源:生命時報

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