雖然已經64歲，潘迎紫透露她仍能每天做200個仰臥起坐，身體狀態好時還有六塊腹肌。這讓雖已是「老年人」的她仍能保持少女的體態。
潘迎紫出席某活動，身材依然挺拔有型
64歲的潘迎紫
64歲潘迎紫日做200仰臥起坐 自稱仍有六塊腹肌
潘迎紫近年定居美國，即使返回香港，外出也不上妝，不怕被人看到真面目。
日前潘迎紫參加台灣某節目錄製，當天她穿着粉紅色長褲、白色泡泡袖、銀色腰帶、淡粉色涼鞋出現在現場，一副少女娃娃裝扮。
她透露：「我每天吃10種蔬果，做200下仰臥起坐，狀態好時會有6塊肌。」
據知，她還固定上健身房使用跑步機、舉重鍛煉身材，每天喝8杯水及睡眠時間至少8小時，維持年輕的外貌。
「不老神話」潘迎紫保持體態秘訣：
1、浸泡泡浴：
選一個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸一個靚靚泡泡浴，一邊看書、一邊聽音樂，浴後會使您心情愉快、充滿活力。
2、早睡早起：
人體要順從自然變化規律，「早臥早起、廣步於庭」，中午小憩片刻，給大腦「充充電」，使人精神飽滿，頭腦清醒。
3、吃好早餐：
營養學家認為，吃好早餐可使人的新陳代謝從一大早就開始，而多餐少食和少吃肥膩食物可以保證你的能量在一天裏維持相對的平衡。
4、活動肢體：
每天不妨多活動活動肢體，如抽空散散步、練練功、打打拳。鍛煉能加速心率，促進血液循環，改善肌體對氧利用的功能。還可以調整身體狀況，不致使某一條筋肉的疲勞擴散到其他肌肉上。
5、常聽音樂：
經常選聽振奮人心、消除疲勞、富有韻味的音樂，如孟德爾遜的《春之歌》以及《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞》等，可使您心曠神怡，充滿朝氣。