醫師姬春玲介紹說,女性一般在40歲以後,就會逐漸出現卵巢功能衰退,導致雌激素、孕激素的缺乏或波動,繼而出現不同的症狀,臨床上稱之為更年期。但隨着生活節奏的加快、生活壓力以及心理壓力的加大,很多女性朋友在36歲以後就會陸續出現種種更年期的表現,臨床上稱之為更年期的提前。
對女性更年期提前的現象,醫生給出了三點建議:
第一,要多參加一些集體活動,增強價值感和生活的充實感,以減少抑鬱症的發生;
第三,要注意膳食結構的合理性,多吃粗糧、水果以及蔬菜。要注意喝奶,吃豆製品。另外,每天要有一定的運動量。
阿波羅網責任編輯:李冬琪
來源:廣州日報
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