久轉功成中，接手找勁聽。 靜如秤准立，動內吸呼濟。 虛涵雙重避，卸化順連續。 實捨己從人，勢如從心欲。
習拳札記 蒼茫太極路
1．
鐵老傳下來的法子是左右輪番轉圈圈的法子。
轉圈圈須轉出味道來，轉得安祥、平和、幸福，轉得心意與天地通，轉得通天徹地、人與天地合方可。
魏老的東西，他在書上已經寫出一大半來了，還有一些東西是書上沒有的，魏老在家裏講授的東西更為精深些，先生一邊講授一邊有示範的，魏老一點也不保守，說得太好啦。
有機會的話，可以將他談拳的話寫出一部分來。
2．
修煉太極拳得明白「凡此皆是意」的道理。
太極拳的多數法則幾乎都可從意上去找，用意明了了，拳就有了些眉目了；用意不明，練起拳來還是難免糊塗的。
我們平時多講有意無意是真意，這話不假，可你連意都用不對的話，說無意就沒有根基了。
太極拳的入門路徑即在此。
然而，多數人行拳的時候，還是以形代意的，可惜。
不管你修煉拳術有多久，走不對路的話，都是一本糊塗帳的。
練拳應該從學會用意開始，從學會意形相分、意在形先開始。
3．
修煉太極拳起步階段就該走全身透空的路子，手足已出己不知，沒有我相，沒有人相，松得了，散得開，通得着，空得好，就是這個路子。
推手（揉手）是推敲，是找舒服，是通，是合，是擱，是放，是止，是定，一句話，勿自收縮是也。
我和揚先生在一起參悟最多的是一些經書，像道德經、心經、六祖壇經，大學、太極拳經等。
太極拳說拳非拳，一心而已。
仲浩群 2001.11.26