罵唄，我很滿意
二十五年彈指一揮間，新版《倚天屠龍記》開播，周芷若長成滅絕師太，同一位飾演者周海媚成為關注焦點。
網絡上的感慨鋪天蓋地，但本尊卻不買賬，覺得不過是話題。周海媚說：「不同的年齡要面對不同的事情，我走到今年已經五十多歲了，演滅絕師太非常合情理，沒有衝突，感慨是觀眾的，我自己就沒有什麼。」
但她也不是一下子就接受了這個角色，導演蔣家俊找她，第一次就拒絕了，然後再約，反覆四次，她怕毀自己的經典。
但後來又想：「其實沒什麼毀不毀的，人生已經走到這個階段了，我一定要做自己該做的事，演戲是我喜歡的。」然後她重新去看《倚天屠龍記》，分析滅絕的心路歷程，覺得她並不是滅情滅義，板着臉見人就殺，而是經歷了很多事情才變成那樣。她用這種方式去處理滅絕師太，尤其是打死愛徒紀曉芙那一場，「很難受，但必須得這麼做。」
這不是近幾年周海媚第一次出演有爭議的角色，在《武媚娘》中，她飾演端莊腹黑的楊淑妃，為復仇臥薪嘗膽苦心孤詣，最終功敗垂成。在《香蜜沉沉燼如霜》中，她飾演心狠手辣的天后荼姚，遭到了網友的圍攻，吐槽演技攻擊相貌乃至人身詛咒者都有，最終以周海媚退出微博收場。「罵唄，我覺得很滿意，」周海媚說，「我覺得達到目的了。」
她對這個角色的想像是白雪公主的後母，漂亮但討人厭，讓人恨得牙根癢，一出來就恨不得讓她消失。她說有些網友是無知，「分不清現實和幻想，好幾年前已經分不出來了。有段時間流行網絡偷菜，有人在網上偷不過癮，還實地去偷菜，把現實和幻想都混淆了，這人活不明白了。」同時她也覺得，因為網絡對人們距離之間的縮近，現在做明星比以前辛苦，「我那個年代出來比較容易，現在新人要出來比較困難。他們不只要有才能、演技，還要智商高、情商高，最好還要有點家底。所以能出來的新人，我就祝他們好好珍惜。」
《香蜜沉沉燼如霜》，2018
選美改變人生
周海媚的演藝生涯開始於1985年。那一年，爸爸幫她報名參加了香港小姐的選舉。一天，她在家裏接到組委會的電話，問：「你是周海媚本人嗎?」對話她到現在都記得，對方恭喜她進入了香港小姐前三十名。她說：「啊?你是整蠱嗎?是不是跟我開玩笑?」對方交代她哪天幾點到哪裏去面試，掛了電話之後她想，「真的假的?我怎麼會入選?」其實是爸爸覺得周海媚整天蹦來跳去坐不定，想讓她去學些淑女的禮儀，「他怕我沒人娶」，「我覺得我爸在整蠱我。」
她是淘氣的孩子，小時候經常把鄰居小朋友打到流鼻血，「說的什麼話不對，我一拳就過去了」。引得阿姨們紛紛來告狀。在學校，每個禮拜有周會，所有學生都在一個大禮堂席地而坐，聽校領導訓話，也順便演練火警。周海媚就跟左右同學聊天，老師們都認識她，會叫：「周海媚!不許說話!上台!」「小學我就很出名。」
抱着玩的心態，周海媚去參加了選美。面試時，有人問她：「有沒有人說你像混血?」她說沒有。又有人問：「你看電視嗎?」她說不看，只看新聞報道。問為什麼，她說：「其他節目不好看。」當時的口號是「美貌與智慧並重」，香港小姐會成為為香港的形象代表，是大家眼中挺光榮的一件事，但她「想評委不要選中我」。
周海媚參加香港小姐選舉
海選時，周海媚被港媒形容為「讓整個香港的男人傾倒」，但最終沒有進入前十名，那一年的冠軍是謝寧，後來在1988年版的《絕代雙驕》中飾演蘇櫻，與梁朝偉演對手戲。周海媚說落選是因為太孩子氣，代表香港應該是穩一點的。她很高興，「誒呦，解除束縛了，不用天天去練習做這個做那個。」
她說年輕時不知道自己漂亮，1200度近視，戴着眼鏡像青蛙一樣，摘下來根本看不清自己的樣子。「因為我那個年代真的很多美女，你想關之琳、張曼玉、林青霞、李嘉欣……我就不覺得自己很漂亮。」倒是最近在網絡上經常看到網友發自己二十幾歲的照片，覺得「原來還不錯啊，挺好看的，可以可以。」
無線看中了周海媚，1985年她拍了第一部作品《楊家將》，這部被譽為TVB最牛的台慶劇囊括了一眾明星，有周潤發、梁朝偉、鄭少秋、萬梓良、黃日華、劉德華、趙雅芝、張曼玉等，周海媚在其中飾演楊九妹。母親反對她進入演藝圈，父親支持她，陪她去簽約，也要求她必須守規矩。她就跟母親約定，如果兩年之內沒做出什麼成績，就回來讀書。
接着，周海媚參演香港當年收視冠軍劇《流氓大亨》，在劇中飾演萬梓良的痴情妹妹。第二年就演到女一號，與呂方搭檔《赤腳紳士》。三年後的《義不容情》橫掃香港與東南亞，周海媚在其中飾演黃日華的初戀李華，從學生演到熟女，由清純到美艷，由此走紅。上世紀90年代，周海媚成為TVB一線花旦，1990年至1993年連續三年被評為「香港地區最受歡迎女演員」。
《義不容情》，1989
她喜歡演戲，也覺得自己夠勤力。在TVB最忙時曾經四天四夜沒合過眼，經常在化妝間倒頭就睡。後來到台灣拍戲就學當地普通話，2000年到北京拍《新聞小姐》，雖然導演說全配音不用練，但她覺得嘴型對不上太難看，還是學起了普通話。如果現場有人笑就說：「笑什麼笑，你會說廣東話嗎?不許笑。」她說停不下來，喜歡嘗試新的東西，這一行令她有機會四處跑來跑去，挺適合自己的性格。
柔弱與硬頸
但周海媚在無線待着並不如意，因為總給她派鄰家妹妹、楚楚可憐的角色，「因為外表的關係，但我是剛強的人。」她曾經出車禍，頭被撞到，看着手變長，暈倒前的第一反應是：「我手斷了，以後還能不能開車?」剛入行不敢說話，但周海媚內心是拒絕的，已經演得很煩，「我比較喜歡不同的挑戰，這樣演藝生涯才會長久。」合約到期後，周海媚沒再和無線續簽。之後很長時間接不到工作，有兩個月差點房租都交不起。
那是一段低谷期，後來製作人楊佩佩邀她到台灣拍戲，先是與黃日華合作《末代皇孫》，周海媚在其中飾演豫親王府的格格如意;之後就是令她走上事業巔峰的周芷若。她與《倚天屠龍記》算是有緣，無線曾要她在梁朝偉那一版(1986年)中飾演楊不悔，定妝照都拍好了，但因為要捧她做《赤腳紳士》的女一號而作罷。
開始周海媚不想接，小時候看小說，討厭周芷若，「我覺得她怎麼就不放過人家呢?怎麼這麼看不開呢?人家不愛你就不愛唄。幹嘛呀這是。」賴水清導演專程飛到香港，給她分析角色。聽完之後，周海媚重新去看了一遍《倚天屠龍記》，覺得導演說的點真的挺對的，「我也可以用另外一種方式去表達這個人物」。周海媚的周芷若，眼睛因為近視，常有煙水迷離之態，黑化之後又能透出狠戾與癲狂，至今令觀眾念念不忘。
《倚天屠龍記》，1994
走紅之餘，周海媚在台灣還推出了專輯《日出愛情》，由著名音樂製作人黃國倫親自操刀，創下雙白金銷量。在與楊佩佩合作了第三部戲《今生今世》後，兩人分道揚鑣。楊佩佩的新戲《新龍門客棧》女一號啟用陳紅，周海媚在短期到日本拍攝寫真集之後，回到香港，拍了創下無線收視紀錄的《大鬧廣昌隆》。她在劇中飾演小芙蓉，憑藉這一角色，周海媚獲得TVB最佳女主角提名，並與林家棟奪得最佳熒幕情侶獎。
任性
如今的周海媚得到了比玉女時期更大的自由，可以挑戰不同的角色。2002年底，周海媚到北京拍攝《其實你不懂我的心》，滿大街放着刀郎的《2002年的第一場雪》，適逢北京下大雪，從小在南方城市生活的她覺得很漂亮，於是決定定居北京，一晃已經16年。「如果你偏要我比較，我喜歡北京。」她說北京人大氣，香港雖然曾經是亞洲四小龍之一，但是比較商業化的城市，很現實，視野也不夠廣。
周海媚的情路不算順暢。1985年，她與呂良偉因合作《小島風雲》結緣。四年後兩人跑到美國拉斯維加斯結婚，只申請結婚，但沒有舉行婚禮，不能算數，成了一場烏龍。這段感情很快走到盡頭。談及往事周海媚沒有避諱，她說「呂先生其實是一個不錯的人，他現在已經另外有婚姻，還有兒子了，我祝福他，他過得幸福就好。」以後，她對感情變得慎重。
周海媚說目前沒有新的戀人，對感情的態度是隨遇而安。談及目前年輕人的「不婚不育」，她說自己很年輕時就是這麼想的，覺得世界很複雜，很多沒被父母好好養育的孩子，過得很不好，充滿憤恨與戾氣。她想除非能非常負責任，什麼都不做只帶孩子，否則就不要讓自己的孩子來到世上，但二十幾歲的時候做不到。「所以我才下了這麼一個決定，這個世界太險惡了。」
年輕時的周海媚
比起年輕時的高起點與現在的平淡。她坦承對事業是沒有規劃的，「走到哪兒算哪兒。做演員是不能有規劃的，有時候遇到很多情況你想像不到。」她對過往感到滿意，「人生不能後悔，走到我這年紀，50歲了，還後悔什麼呀?我得到不少了，掌聲、讚美，在工作上有一定成就，得到大家的認可，不錯了。也有很多人對我很好，我很滿足。」
「我不是一個喜歡回頭看的人。人生就得往前走，不斷看前面的路。所以我現在也喜歡跟年輕人多交流，帶給我一些新的東西，人才會進步，不會落後。」
