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33歲印尼健美明星深蹲殞命! 420斤槓鈴砸在脖子上,專家給建議...

—33歲印尼健美明星深蹲殞命! 420斤槓鈴砸在脖子上

33歲印尼健美明星深蹲殞命!420斤槓鈴砸在脖子上

據《紐約郵報》當地時間7月21日消息稱,印度尼西亞的健美明星賈斯汀·維基(Justyn Vicky),在健身房做負重深蹲時殞命,年僅33歲。

據報道稱,當時賈斯汀正在峇里島的一家名為「天堂健身房」的地方訓練,他將重達約420斤的槓鈴扛在了肩膀上,準備做負重深蹲。也許是重量太大了,當時賈斯汀很難站直,突然間一個不穩就向前摔倒了,隨即扛在肩上的槓鈴也滑落了,砸在了他的頸部。

事故發生後,賈斯汀被送往了當地的一家醫院,被檢查出頸部骨折,連接心臟和肺部的重要神經受到了嚴重損傷。儘管外科醫生盡了最大努力來挽救他的生命,但賈斯汀還是在緊急手術後不久就去世了。

許多媒體對賈斯汀的遭遇進行了報道,並且認為事故發生得較為「怪異」。因為當時賈斯汀在做負重深蹲時,是有保護員的。

但據健身房內的監控視頻顯示,當時保護員似乎並沒有料到賈斯汀會站不穩,而當他意識到時,槓鈴已經砸在了賈斯汀的脖子上,他無力挽救了。

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從賈斯汀過往在社交媒體上分享的視頻看,他偏愛做大重量深蹲,似乎對自己的肌肉力量很有信心。而他有時候會依靠保護員,有時候則是自己獨立完成。

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對於賈斯汀以這樣的方式遺憾離世,社交媒體上也是議論紛紛,在哀悼他的同時,也對事故發生原因進行了猜測。

有一些可能是健身愛好者的人們認為,儘管約420斤的重量聽上去很嚇人,但對於自身健美人士來說,這算不得什麼,尤其是像賈斯汀那樣的塊頭。「他當時可能是脫水了,或者是在筋疲力盡地完成最後一個,體力不支導致了他站不穩。」

此外也有人覺得,賈斯汀那看上去有些駭人的肌肉,並非都是練出來的,和使用了類固醇不無關係,而那些物質容易導致心臟受損,「當時他可能不是體力的問題,也許是心臟出了什麼毛病。」

當然,保護員也成為了「被懷疑對象」,當時他是不是沒有盡到責任,也是需要考慮的。

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除了是當地的健美明星,賈斯汀還是一名營養顧問兼私人教練,他時常分享自己的鍛煉心得,還力勸人們要謹慎,「不要超出自己的能力範圍。」

如此說來,身為專業人士的他應該對自己扛起420斤的槓鈴做深蹲是有信心的,而且並沒有超過他的「能力範圍」,何況還有保護人員在身邊呢。

為了避免賈斯汀的悲劇重演,有專業人士也提出了一些建議。比如一定要將安全銷安裝到力量架上,「將它們設置在略低於深蹲後的高度,這樣既不會限制你的深蹲,也起到了保護的作用。」還有就是「如果你已經用盡了所有的力氣,覺得自己根本無法從深蹲的底部站起來,請慢慢地將自己放低,直到槓鈴擱在了安全銷上。」

責任編輯: 李冬琪  來源:紐約郵報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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