新聞 > 科教 > 正文

不是沒重心!哈佛研究曝退休最大挑戰 答案令人意外

哈佛大學研究發現,退休人士面臨的最大挑戰是懷念工作時建立的人際關係。(示意圖/shutterstock)

一項歷時長達85年的哈佛大學研究顯示,退休人士生活中的最大挑戰並不是時間太多或失去生活目標,而是懷念工作中認識的人和社交生活。

美國CNBC報導,1938年,哈佛大學展開一項探究什麼讓人類生活快樂的研究,這項研究持續追蹤、訪問全球724名受訪者的生活至今,每兩年調查一次。

當受訪者邁入中老年後,研究人員也開始了解他們的退休生活,根據他們的回答,令人意外的是,這些退休人士面臨的最大挑戰竟然不是生活失去重心、財務問題、健康問題等,也不是懷念工作,他們最懷念的是工作中認識的人,不能複製長久以來在工作中支撐他們的社會關係成為最大挑戰。

其中一名工作50年的退休醫生表示,自己絕對不懷念工作本身,但相當懷念那些人和情誼。高中退休老師德馬科(Leo DeMarco)說,退休後他發現很難與同事保持聯絡,他說與人交談讓他得到精神上的支持,他也樂於助人習得一技之長。

■重拾興趣可能不夠

對許多人來說,工作可能是我們感覺自己最受重視的地方,基恩(Henry Keane)在工廠改組、被迫突然退休後開始到非營利組織擔任志工,他也重拾興趣,重新裝修家具、滑雪,但他仍覺得少了些什麼,65歲的他受訪時表示「我需要工作」,他說退休後才意識到喜歡和人在一起。

■要愉快的退休生活,現在就開始投資人際關係

基恩的經驗顯示,還在工作時,人們經常籠罩在財務擔憂及期限壓力下,而忽略了工作關係的重要性。

報導指出,要建立更有意義的連結,可以問自己以下幾個問題:

◎我最享受和哪些人一起工作?他們為何對我來說是重要的?我欣賞他們嗎?

◎我最懷念、最希望有哪種更多的連結?我如何達成目標?

◎我想更深入認識哪些人?我如何和他們打成一片?

◎如果我和同事有摩擦,我如何緩和衝突?

◎哪些人和我不一樣(包括想法、背景及專業領域)?我能從他們身上學到什麼?

在工作結束的一天可以觀察一下當天的經歷如何影響自己,是否可以做出小改變?研究受訪者、前大學教職員芙龍德(Ellen Freund)透露,當她回首工作生涯時,真心希望自己當年更關注身邊的人而非面臨的問題,「我愛我的工作,但我想我是一個比較難搞、沒耐心的老闆...我希望我能更認識每一個人。」

責任編輯: 楚天  來源:中時 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2023/0322/1880458.html