當不可預知的天災人禍發生後，親歷的受害者無法避免身心的創傷與煎熬。如果無法走出夢魘，將可能患上創傷後壓力症候群（PTSD）。一起來了解。
創傷後壓力症候群，簡稱PTSD（Post traumatic stress disorder），是指在遭遇戰亂、情感受創、災難等重大創傷事件後，出現的嚴重壓力類疾病。
從事心理輔導近30年的陳麗先表示，普遍PTSD患者的症狀包括緊張、害怕、恐慌、失眠，以及過度敏感等。
心理輔導師陳麗先：「（事故如果與聲音有關）對聲音非常敏感，一聽到一些比較大的聲音的時候，整個人常常就會跳起來，很恐慌。因為沒有了安全感，也會非常容易焦慮，會看到一些人 人群多的地方，可能就害怕。」
另外，患者可能還會不斷在腦海中重複痛苦的經歷，進而對身心造成多次創傷。
陳麗先：「創傷以後會有這種症狀是很自然的事情，30天、28天、一個月以內，假如這個症狀慢慢慢慢削減了，這個就是已經（情緒調節）處理了，沒有什麼大的嚴重的問題。」
但如果患者無法走出陰影，身邊的親人和朋友也不要貶低和強迫他，更不要放大或看輕患者出現的問題，應該給予足夠的理解和空間。
陳麗先：「不要因為你看到他不舒服，叫他『你不要這樣子啊』，不需要講這些。就告訴他我在你身邊，你需要我做什麼，你告訴我。甚至你需要我坐在你旁邊，也可以。」
她提醒，由於PTSD患者可能會食不知味，不想吃飯。家屬應該注意患者飲食，幫助他補充身體營養。
而心理輔導師也會根據不同患者的情況，制定「認知行為情緒治療法」和「眼動身心重建法」等不同的治療方案。
陳麗先：「先處理幫他學會怎麼去放鬆自己，讓後讓他願意講多少就算多少。不需要要求他什麼都一下子倒出來講，因為講的過程裏面，又讓他重新又一次受到創傷。」
另外，民眾平時也應該學會自我放鬆，培養興趣愛好，提高自我情緒的調節能力。
