愛是一種能力，也是人類最主要的需求之一。人本主義心理學家馬斯諾認為，人在得到安全感的滿足後，緊接着就需要被愛，從而擁有歸屬感。所以人人都嚮往愛情，渴望去體驗愛與被愛的感覺。
但現實層面的愛情卻往往達不到人們的預期，很多人一見鍾情，也有很多人朝秦暮楚。國家統計局發佈的數據來看，我國最近20年的離婚率一直呈穩定增長狀態，2017年離婚夫妻已經高達437萬對。一些愛情來得快，去得也快，所以天長地久的愛情才顯得那麼彌足珍貴。
那愛情究竟是什麼呢？伴侶之間究竟如何才能擁有一段執子之手與子偕老的戀愛關係呢？
神經科學家們認為愛情就是一堆化學物質發生反應的結果。苯基乙胺的增多讓負責理性自控的前額葉被抑制，多巴胺讓我們的大腦對愛情充滿期待，催產素的增加讓我感受到愛情的甜蜜，血清素的減少讓我們在與愛人分開時惶惶不安。聽起來是不是很枯燥，毫無美感？但愛情反應在大腦的活動中就是這樣。
不過你別着急，理解這個原理以後，我們就可以更理性地對待愛情。科學是理性的，愛情是感性的，我們卻可以利用理性的科學去維護感性的愛情。
當看到美麗或帥氣的異性時，我們的大腦會分泌一種叫多巴胺的物質，這種物質會開啟我們大腦的獎勵機制。這種機制被開啟後，大腦就會像個媒婆一樣，不斷在催促着我們：「去和TA戀愛吧，和TA戀愛你就能擁有幸福！」這就跟看《舌尖上的中國》時一樣，大腦已經被美麗的畫面征服，口水會在嘴裏打轉，一種強烈的渴望油然而生。所以我們在戀愛初期總是對另一半充滿期待，就是多巴胺在「搗鬼」。
但多巴胺本身並不能讓我們體驗到快樂和幸福，它只是讓我去期待，就好比給了我們一個幸福的承諾，讓我們因為這個承諾而變得興奮。所以，在愛情的故事裏，實現承諾總是比承諾更重要。諸如移情別戀等違背承諾的行為，會刺激大腦中一個叫做後扣帶回的區域，這個區域的活躍會讓人產生失望、悲傷的情緒。而忠貞不渝等給愛人帶來安全感的行為，則會促使催產素的分泌，進而使得伴侶感到甜蜜和心安。所以，情侶們如果能夠不斷激活雙方大腦中的獎勵機制，再不斷去實現獎勵，那天長地久的愛情便唾手可得。
戀愛只需要承諾就可以，而婚姻則是實現承諾的過程。良好的人際關係，源於對合作的深刻理解，良好的戀愛關係也是這樣。懂得合作的夫妻，在漫長的人生中就可以相互支持，相互支持的過程，其實也是一個不斷建立獎勵機制並實現獎勵的過程。
婚姻最重要的獎勵就是給予愛人價值的確定，並幫助對方去實現這種價值。
無論是男人還是女人，都渴望自我價值的實現。這種對價值追求的行為，可能是經營一家上市公司，也有可能是打掃家裏的衛生。無論這種行為是什麼，及時地嘉許和確認這種行為給家庭帶來的價值，是非常有必要的。
但現實中，很多人往往不願意去表達對愛人價值的確認。他們有各種各樣的理由，「我嘴上不說不代表我心裏沒有」，「我再表揚他，他更驕傲怎麼辦？」，「她做的這點事算什麼？」，「我表揚他，誰來表揚我？」更有甚者，一些人變成了愛人追求價值過程中的絆腳石，他們反對自己的愛人去實現價值，希望把對方變成自己的依附品。這個時候，承諾的相互支持在現實中變成了相互擠兌，後扣帶回區域活躍起來，失望和悲傷的情緒產生。長此以往，愛情變成增加負面情緒的包袱，一旦愛人可以在其他異性那裏得到價值確認，那自己的愛情就變得岌岌可危了。
對他人價值的確認，其實源自於對自己價值的確認。只有懂得接納自己的人，才能夠接納別人。愛情看似簡單，實則需要在生活中不斷歷練。作家三毛說：「人活在世界上，最重要的有愛人的能力。」她生命中最快樂的日子，應該是和荷西在撒哈拉的那五年。因為荷西的出現，她的價值被無限放大，她的生命變得有意義起來。和所有美麗的愛情故事一樣，我們期待自己的愛情也有一個美好的結局，這種期待已經開啟了我們的獎勵機制，承諾的獎勵是幸福，而實現承諾的過程就讓我們自己去創造吧。
