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O型血的人應多吃肉,A型血的人要多吃素?四大血型,怎麼吃好?

一個人的身材,是胖是瘦,跟吃有很大的關係,如果說血型跟吃也有關係,你相信嗎?每個人生下來都有自己的血型,一般來說,a型血,b型血,ab型血和o型血是常見的四大血型。國外有位博士,他在一本書就講了,適合自己血型吃的食物,他提出,每個人的血型應遵循的飲食方法,a型血的人要多吃素,o型血的人應多吃肉,這樣的說法可信嗎?四大血型怎麼吃比較好?下面就具體向大家介紹一下。

O型血的人應多吃肉,A型血的人要多吃素?四大血型,怎麼吃好?

o型血是出現比較早的一種血型,而人類在早期的時候大多以狩獵為主,吃的肉類較多。他認為,o型血的人,體內的胃酸水平比較高,吸收和消化的能力相對較好一點,適合吃肉類,像穀物類食物,可少吃點。

b型血,也被叫為「遊牧血型」,飲食習慣跟o型血有相似之處,消化能力較好,可以常吃肉食。

a型血要比o型血發現的靠後一點,所以所代表的時代也不一樣,這個時候人吃的肉食沒有像以前那麼多了,素食較多。他覺得a型血的人體內的胃酸水平較低,不容易很好的消化蛋白質,脂肪,因此,a型血的人可常吃點素,常吃點水果,蔬菜,穀物類食物,吃得清淡一點。

ab型血處於a型和b型血之間,既有a型血的特點也有一些b型血的特點,混合在一起對肉類也有適應能力。他認為,ab型血的人,可以常吃點雞蛋和綠葉蔬菜,採用少量多餐的方式,消化系統會更好。

他認為食物中存在的一些物質,可能和血型不是相兼容的,若是經常吃的食物與自己的血型不兼容,時間長了,可能會帶來不利的影響。而不同血型的人吸收和消化功能不一樣,所以在飲食方面的選擇也不一樣。

看到這,可能有的朋友會根據自己的血型這樣去飲食去試一試,也有的朋友可能半信半疑,根據自己的血型去飲食,這種血型飲食論真的靠譜嗎?在此,想告訴大家的是,不同的血型適合怎樣的飲食,還無有說服力的證據可以證明,這種血型飲食論的說法缺乏嚴謹的臨床研究

想嘗試的朋友可以嘗試一下,但不建議因此盲目根據血型決定自己的日常飲食,這樣做,或許比較「簡單粗暴」了。況且,這種血型飲食論,並沒有將每個人的身體情況和生活的狀態考慮在內,舉個很簡單的例子,比如一個人已經有三高,他是o型血,那麼多吃肉,真的有益健康嗎?

大家與其糾結自己的血型,不如養成健康良好的生活習慣,養成合理的飲食習慣,注重均衡營養。即便是需要適當減重,也要科學飲食,健康減重。

綜上所述,關於o型血的人應多吃肉,a型血的人要多吃素,四大血型怎樣飲食這個問題的答案,相信大家看完此文,心裏或有數了。

責任編輯: 劉詩雨  來源:健康騎士 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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