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快筆記!「漂亮姊姊」孫藝真不挨餓日常瘦身都靠這5招

玄彬在2021年成為「元旦情侶」的孫藝真(又譯:孫藝珍)在與玄彬大方認愛之後,不禁讓人非常好奇38歲的「漂亮姊姊」孫藝真是如何擁有勻稱卻凹凸有致的身材曲線,以下則是孫藝真日常會堅持的不挨餓瘦身法!

▲孫藝真透露以控制飲食、食量的方式瘦下來(圖/擷取自台灣赫斯特WH美力圈/ IG:yejinhand)

孫藝真瘦身:以「想要變美」的心態面對每一天

孫藝真曾在接受媒體訪問時表示自己以前曾經胖過,但靠着「想要變美的決心」,以控制飲食、食量的方式,健康的瘦了下來。

▲孫藝真每天早上都會吃一顆紅薯(圖/擷取自台灣赫斯特WH美力圈/ IG:yejinhand)

孫藝真瘦身:早餐吃紅薯

而孫藝真會在每天的早餐中,吃一顆營養價值很高的「紅薯」,並搭配大量蔬菜來增加飽足感與促進腸胃蠕動,在一天的開始,就攝取到足夠的食物纖維來幫助排便。

▲孫藝真每天都會飲用溫開水(圖/擷取自台灣赫斯特WH美力圈/ IG:yejinhand)

孫藝真瘦身:每天大量補充水分

孫藝真在受訪時也曾坦言,隨着年紀日漸變大,她也感到新陳代謝變得不像以前那麼快,所以她每天都會飲用大量的溫熱水來為身體增加代謝、排出毒素!這樣一來,也會讓肌膚更有光澤感唷!

▲孫藝真每周都會固定排出時間運動(圖/擷取自台灣赫斯特WH美力圈/ IG:yejinhand)

孫藝真瘦身:讓自己喜歡運動

相信一定不少女生都對於「運動」感到排斥或是反感,但孫藝真會在沒有拍戲的時候,固定排出時間每周上能夠大量活動全身的「TRX課程」,或是安排瑜伽、皮拉提斯、跑步、打高爾夫球的活動,只要以「我想這麼做」、「我想變得更好」為出發點,運動與戶外活動就不會變成困難的事!

▲孫藝真不會為了瘦身刻意節食(圖/擷取自台灣赫斯特WH美力圈/ IG:yejinhand)

孫藝真瘦身:不刻意節食

喜歡品嘗美食的孫藝真,維持身材的方法是首先「讓自己吃得開心」!在瘦身的目標達到了之後,就能夠「解禁」吃自己想吃的任何東西來獎勵自己,久久吃一次大餐讓自己心情愉快了,也會更有動力繼續維持身材唷~

責任編輯: 趙麗  來源:三立新聞網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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