全國各地陸續降溫，不少省市已經下過了第一場雪，冬天真的已經到了。
這個季節，家長們總是格外關心寶寶的健康，但在冬天，除了各種高發的流行疾病，還要特別提醒各位家長，警惕這個潛伏在寶寶臥房裏「溫暖殺手」——
嬰兒猝死綜合徵。
我們常常在冬天看到這樣的新聞報道：因為擔心孩子冷，所以給孩子多穿了一件、多蓋了一件，結果，就釀成了不可挽回的悲劇。
一個鮮活可愛的生命就這樣沒了，無法想像年輕的父母該有多痛苦絕望......
「一覺醒來孩子沒了」
可怕的嬰兒猝死綜合徵
嬰兒猝死綜合徵，簡稱 SIDS(Sudden Infant Death Syndrome)，是指1歲內的嬰兒出現原因不明的突然死亡。
很多人應該對這個詞並不陌生，丁香媽媽在很多篇文章里都有說過。在網上輸入「寶寶、睡眠、死亡」這樣的關鍵詞，一則一則的新聞更加讓人心碎不已、膽戰心驚。
幾年前，外國的一位父親 San曾經在網上分享自己的一段經歷。
在迎來第一個孩子後，San和妻子都喜不自禁。和眾多父母都喜歡做的一樣， San也偶爾讓孩子趴在自己的胸口安睡，靜靜地感受他的呼吸。然而就在孩子3周大的時候，SIDS突然奪走了孩子的生命。
SIDS是美國1周到1歲孩子最常見的死亡原因。在中國香港，每10000名嬰兒中就有1～3名死於 SIDS。
儘管聽上去發生率非常低，但 SIDS的可怕之處就在於：幾乎所有的嬰兒猝死綜合徵都發生在嬰兒睡眠中，而且經常是在深夜到凌晨，發現的時候就已經死亡。
甚至有時候，寶寶就睡在媽媽身邊，媽媽卻沒有感受到任何異常，寶寶就莫名地死去了。
為了孩子的睡眠安全
警惕兩大錯誤觀念
特別是在冬天，因為天氣寒冷， SIDS發生的概率尤其高，家長要特別注意這兩個方面。
1.給孩子穿太多蓋太厚
對於怕孩子冷這件事，中國家長一直都有一種執念。
怕孩子冷，穿得多捂得嚴，出門不能受風，捂的娃滿臉通紅手腳發汗；
怕孩子冷，蓋得厚蓋得嚴，摟着孩子一起睡，卻把孩子推向危險邊緣。
穿得多蓋得多可能導致孩子出現蒙被綜合徵。
「蒙被綜合徵」也叫「捂熱綜合徵」，是由於給孩子過度保暖或捂悶過久，導致缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐、昏迷和呼吸循環衰竭，嚴重時致死。
嬰兒的呼吸、體溫調節中樞還不健全，對外界環境適應力差，蓋太多穿太多，更加難以散熱，孩子的體溫就會短時間迅速上升。
孩子太小不會掙脫和求救，往往被家長發現不對勁的時候，已經病情嚴重。
家長總是寧願讓孩子熱着也不能冷着，殊不知，對於孩子，熱比冷要更危險！
更重要的是，一味強調「保暖」而提高環境溫度，其實並不能預防感冒。感冒最重要的病因其實是由病毒感染引起的，而不是「着涼」。
2.和孩子睡一張床上
在國際上，母嬰同睡的情況都非常普遍，夜奶方便，還可以增加和寶寶的親密感。
但母嬰同睡也會增加孩子猝死的風險。
一個關於近年來11個研究的 meta分析得出，和嬰兒同床睡時，新生兒猝死綜合徵的風險會增加2.89倍。
比如被被子捂住口鼻無法呼吸，比如被大人翻身時無意壓到，還有的甚至是哺乳媽媽在極度疲憊餵夜奶時，不慎將寶寶壓在胸下......
之前，杭州一個10個月大的孩子就是在夜裏吃奶的時候被乳房壓住鼻孔，窒息而死。媽媽因為太累完全沒有意識到，等到醒來，身下的孩子早已沒了呼吸，緊急趕來的救護車，也沒能留住孩子。
預防 SIDS，我們可以這樣做
遺憾的是，SIDS作為一種對現象的描述，目前還無法確切找到公認的原因，但是我們可以通過以下幾個措施，來儘量減少 SIDS的發生。
1.避免過熱
建議家長讓孩子穿着輕薄的衣服睡覺，臥室的溫度調節到大人穿輕薄衣服時感到舒適的水平。如果沒有空調的話，也可以讓孩子穿着睡袋。
2.母嬰同房不同床
根據 AAP的數據顯示，父母與孩子同房不同床，可以將 SIDS的風險降低50%。
媽媽可以把孩子抱到床上餵奶或者安撫，但是睡覺前一定要把孩子放回嬰兒床里。嬰兒床不要離自己太遠，以便隨時觀察孩子的情況。
3.嬰兒床上不要放鬆軟的物品或床圍
毛毯、枕頭、被子等鬆軟的物品和床圍都會增加孩子窒息的可能性。
4.不要在房間裏吸煙
自己不要吸煙，也儘量不要讓吸煙的人接近孩子，煙霧會傷害孩子的肺功能，增加猝死的風險。
5.讓孩子保持仰睡
對於1歲以內的寶寶來說，仰睡是最安全的，比俯睡安全6倍，比側睡也安全2倍。擔心孩子睡成扁頭？記住一句話：仰着睡覺趴着玩。
除此之外，母乳餵養、免疫接種等方式也可以減少 SIDS的風險，只要再謹慎一點，很多的悲劇也許就不會發生。
參考文獻
[1]. http://pediatrics.aappublications.org/content/128/5/1030
[2]. Michael J Corwin, MD.嬰兒猝死綜合徵的危險因素和降低風險的策略. uptodate臨床顧問. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/sudden-infant-death-syndrome-risk-factors-and-risk-reduction-strategies(Assessed on Feb03,2020)
