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脾胃最喜歡你喝這道茶!提醒:健脾臟 養腸胃 還能排出體內濕氣

脾胃是人體的重要器官,脾有運化身體水分的作用,而胃是人體消化食物和吸收營養不可缺少的一個器官。

當脾胃虛弱的時候,就會引起胃腸功能的下降,導致身體自運化水分的能力受損,造成體內多餘的水分不能及時排出體外,容易在體內形成濕氣。

當體內濕氣過大的時候,就會引發身體的很多問題,情況嚴重時還會發生一些嚴重較健康的慢性疾病,所以有濕氣的時候一定要儘快去調理身體。

那麼,脾胃不好的時候身體會有哪些異常表現?平時要如何去調理脾胃呢?讓我們一起去了解一下。

一、脾胃虛弱時身體的四種異常表現

1.臉色暗淡發黃

每天早上起床後照鏡子的時候,如果發現臉色黯淡無光澤,並且還有點發黃的現象,就很可能是脾胃虛弱所引起。

如果還伴有平時食欲不振、飯後有肚子脹痛的問題,那麼最好就要儘快去醫院進行治療,否則繼續拖延下去,臉色暗淡發黃的現象會更嚴重。

2.早上起床時發現眼睛浮腫

早上起床後,如果發現眼睛浮腫,身體也沒有困意,很可能也是脾胃不好。

因為當脾胃虛弱的時候,也會容易引起氣血不足,導致體內的血液循環能力下降,慢慢地就會影響人體的肝臟,從而引起眼睛經常有疲勞感。並且隨着病情的加重,眼睛容易出現浮腫、發紅的情況,眼袋也會隨着出現。

3.經常失眠

脾胃不好的時候,人容易出現失眠的問題。

因為胃是人體的主要消化器官,而脾是氣血生化之源,如果脾胃出現虛弱的情況,那麼體內的血液就會容易不暢通,導致身體的新陳代謝也會下降。從而引起各個器官出現供血不足的問題,導致影響人的睡眠。

如果經常有疲勞感,並且精神很差,就很可能是脾胃虛和濕氣重,當脾胃虛弱的時候,濕氣會比較容易入侵體內而引發這些症狀。如果平時常飲用一道茶,就可以幫助健脾臟和養腸胃,幫助排出體內的濕氣

這道茶的配方很簡單,把赤小豆、茯苓和薏仁搭配在一起煮水,堅持飲用這道茶,不但可以幫助健脾,而且有利於祛除體內的濕氣。但是使用這道茶去調理脾胃的時候,一定要注意下面三點:

二、飲用健脾養胃茶的注意事項

1.要使用赤小豆

紅豆一般有兩種品種,一種是圓形的,這種紅豆常用於安神,而用來祛除濕氣的紅豆是赤小豆,長得比較細長

所以在選擇紅豆的時候,一定要弄清楚,不要選錯了紅豆,否則就達不到祛濕的目的。

2.不要加入大米或者煮太長時間

有些人為了口感更好,會往這道茶裏面加入一些大米,結果反而降低了這道茶的祛濕功效。

這是因為大米生長在水裏,所有濕氣會比較大。所以不要加米,並且煮的時間不要太長,因為煮的時間太長,藥效會有所損失,大約煮20分鐘左右就可以飲用。

3.需要長期堅持飲用

祛除身體的濕氣需要很長的一段時間,因為體內的濕氣並不是一兩天時間就可以形成,所以需要的時間也要很長。

祛除濕氣的過程會比較漫長,所以只有堅持飲用,才能達到比較好的效果。

總而言之,脾胃虛弱會引起身體發生各種問題,比如失眠、食慾差、臉色發黃等現象。而導致脾胃虛弱的原因,主要是生活中的一些不良習慣所引起,只要我們糾正那些不良習慣,常喝上文提到的那道健脾養胃茶。並且多參加一些體育鍛煉,幫助促進身體的新陳代謝,通過排汗幫助排出體內的濕氣。只有從根本上去切斷產生濕氣的根。

責任編輯: 王和  來源: 漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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