不知道你有沒有過這樣的體驗：
走在路上，不小心摔了一跤，顧不上摔得疼不疼，會馬上站起來，生怕別人發現後笑話自己；
小時候上課被老師提問，答不上來的時候，即便老師放過了你，你接下來一節課都會處於焦慮之中，害怕其他同學記住了你的窘迫。
心理學家基洛維奇對此做過一個有趣的實驗。
他讓一個學生，身着奇裝異服進入教室，本以為有很多同學會注意到他，但結果只有23%的人發現並注意到了這一點。
這種現象，在心理學上叫做「焦點效應」。
發現沒有，我們總是太在乎和自己有關的事物，總以為別人的目光都聚集在自己身上，從而使自己一直處於過度緊張的狀態中。
其實很多時候，我們並沒有自己想像中那麼重要。
現實不是「楚門的世界「，沒有那麼多觀眾在看你的現場直播，觀察你的一舉一動。
過分在意別人的看法，往往會讓自己活得很累。
活在別人的眼裏，不如活在自己的心裏。
當你高估了你在別人心中的地位，甚至高估了和別人的關係時，等待你的將會是極大的失望。
1
別高估自己在他人心中的位置
傑克·倫敦在《海狼》寫道：「每一個人都把自己當作鑽石，而在別人看起來，卻只不過是鑽石的同素異形體：碳。」
我們總會誤以為自己和別人不同，殊不知，在別人心裏，其實你也沒有多麼特殊。
英國首相丘吉爾就講過自己的一段經歷。
有一年，BBC邀請他去做一個直播演講，他的車開到半路，突然熄火，他嘗試多次，都無法正常啟動。
當丘吉爾決定打車過去時，一輛出租車從他面前駛過，問他要去哪裏。
丘吉爾說：「BBC。」
司機卻說：「恕我不能送你過去，因為那個地方離我家太遠了，等我把您送到，我再回家的時候，我會錯過聽丘吉爾演講的直播節目。你知道嗎？他可是我的偶像，我是決不會錯過的。」。
當時天氣冷，穿得多，所以司機沒有認出他。
不過丘吉爾聽到司機的話很感動，就掏出五英鎊表達感謝。
沒想到，司機卻立馬改變態度，決定馬上送他去BBC。
丘吉爾提醒他，送自己過去就聽不到偶像演講。
但司機卻毫不在乎：「去他的丘吉爾吧，現在你比他的演講重要多了，聽演講又不能幫我養家餬口。」
丘吉爾這才明白，有些關係就是那麼脆弱，看起來固若金湯，實則不堪一擊。
不知道你有沒有過這樣的經歷：
滿心歡喜地跟朋友分享一個事情，但對方卻表現地興趣索然；
精心挑選了9張照片發了一個朋友圈，本以為會收穫很多點讚評論，結果關注你的人寥寥無幾。
其實，現實就是如此。
你的辛酸別人不想懂，你的成就別人也不想聽。
在拼盡全力的日子，沒有人願意浪費時間關注毫不相干的你。
俗話說：人貴有自知之明。
別對自己期望太高，也別要求別人對你格外看重。
看清自己的分量，擺正自己的位置，才是我們應有的心態。
2
生活中沒有誰是不可替代的
著名音樂指揮家沃爾特·達姆羅施20多歲就當上了樂隊指揮。
少年得志，意氣風發，難免有些飄飄然，覺得自己才華橫溢，是樂隊的靈魂，不可或缺。
在一次綵排中，他忘了帶指揮棒。
正準備派人去取，沒想到秘書來了一句「沒關係，借一根就行。」
達姆羅施頓時覺得有點不可思議，心想：「整個樂隊就我一個指揮，除了我，誰還會帶指揮棒呢？」
但他還是隨便地問了一句：「有誰能借我一根指揮棒？」
他的話音剛落，三根指揮棒已經遞到了他的面前。
大提琴手、首席小提琴手和鋼琴師，每人都從口袋裏掏出一根指揮棒。
那一刻他突然醒悟了，原來自己真沒那麼獨一無二，自己並不是什麼不可替代的人物，很多人一直在暗中努力，隨時準備取代他。
如果你仔細觀察，不難發現，現實中有不少這樣的人。
以為自己資質老，有才華就不可取代。
可事實卻是：哪怕你本事再大，沒了你，明天太陽照樣自然升起，公司照樣正常運行。
美國小說家邁茲納說過：「不要把自己看得太重要，沒有你，事情一樣可以做得好。」
生活中沒有誰是不可替代的。
你以為的非你不可，在別人那裏，是沒你更好；
你所謂的我最重要，在別人那裏，是嗤之以笑。
所謂期望越大，失望越大。
沒有誰真的離不開你，也沒有人就該慣着你。
把自己看得越重，結果只會讓你越失望。
3
別高估自己和他人的關係
金庸說過：「情深不壽，慧極必傷。」
一段感情里，付出越多，期待也就越高。
一旦期待落空，受到的傷害也會越大。
在電視劇《小歡喜》裏，童文潔對自己的助手小金非常照顧。
不僅在工作上對小金百般提攜，年終獎也幫小金爭取最好的。
在童文潔看來，自己一手培養出來的小金，是公司里唯一的一個「自己人」。
所以她不僅對小金推心置腹，還和小金姐妹相稱。
可她萬萬沒想到，和她情同姐妹的小金卻暗中出賣了她。
小金不僅偷偷的在老闆面前說她的壞話，給她使絆子，還聯合他人一起算計她，最後成功頂替了她的位置。
經過這件事後，她總算醒悟了：原來，她拿小金當妹妹，小金卻拿她當踏腳石。
曾經聽過這樣一句話：「我高估了我在你心裏的位置，你看輕了你在我心裏的份量。」
生活往往不會全部照着我們所預期的那樣發展，不是你掏心掏肺地對一個人，那個人就也會同樣對你。
有些付出就像竹籃打水，終究是一場空；
有些投入就像水中撈月，不過是一場夢。
周國平說過一句很有道理的話：「對於人際關係，我逐漸總結出了一個原則，就是互相尊重，親疏隨緣。」
不刻意去追求某段關係，不高估和任何人的感情，才是一個人成熟的標誌。
4
放低姿態，才能走的更遠
《菜根譚》中有言：「地低成海，人低成王」。
真正能被大家認可的人，都懂得放低姿態。
陳道明飽讀詩書、一身正氣。
季羨林盛讚他的學問，錢鍾書與他結為忘年之交，馮小剛曾評價他：「這是個清高得只肯在戲裏低頭的男人」。
然而，在這個人人自稱「老師」的年代，陳道明卻始終以「戲子」自居。
孔子有云：「君子不自大其事，不自尚其功。」
不高估自己，是一種修養，更是一種心態上的成熟。
把自己看得太高，只會被別人看低。
把自己看得太重，只會被別人看輕。
只有撇開那顆顆高高在的心，學會看輕自己，你才能時刻自省，不斷進步。
有句話說：「我以為別人尊重我，是因為我很優秀。慢慢的我明白，別人尊重我，是因為別人很優秀。」
這個世界上，越是有本事的人，姿態放的越低；
越是無知無能的人，越是認為自己很重要。
做人，千萬不要高估自己。
無論什麼時候，心懷謙卑，放低姿態，才能走得更遠。
餘生，願你我都能，不高估自己，不自作多情，讓親疏隨緣，讓愛恨隨意。
