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家裏有孩子 早餐不能湊合 全職媽媽每天6點起床做 每天不重樣

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家裏有孩子,早餐不能湊合,全職媽媽每天6點起床做早餐,分享7天不重樣早餐搭配,供大家參考,詳細的做法,可以查看我每天分享的視頻教程。

10/11號早餐:蜜豆年糕+玉米胡蘿蔔羹+雞蛋+水果

糯米粉揉成團,包入蜜紅豆整成長方形,下鍋煎至兩面金黃。

玉米+胡蘿蔔+山藥+冰糖,放進破壁機加水打成玉米胡蘿蔔羹即可。

10/12號早餐:豆沙酥+酒釀年糕+水果

手抓餅捲起來分成小份壓扁包上豆沙,刷上蛋黃液,180度烤20分鐘。

年糕煮熟,倒入酒釀,枸杞煮開,倒入雞蛋液煮至凝固即可。

10/13號早餐:牛奶麵包+煎牛排+水果+牛奶

麵包配方:400克高粉+40克白砂糖+4克酵母+3克食鹽+30克黃油,165度烘烤20分鐘,鬆軟香甜,特別的好吃。

牛排煎熟,切成小塊,擠上黑胡椒汁。

10/14號早餐:蔓越莓山藥餅+水果沙拉+煮雞蛋+牛奶

山藥蒸熟碾成泥+蔓越莓+牛奶+糯米粉攪拌均勻,揉成團,下鍋煎熟。

沙拉醬加酸奶檸檬汁加鹽攪拌均勻,澆在水果上面。水果沙拉完成。

10/15號早餐:番茄肥牛粉+水果+牛奶

鍋中下番茄炒出汁水,加水,番茄醬,生抽,蚝油煮五分鐘,倒入土豆粉煮一分鐘,加焯過水的肥牛再煮一分鐘即可。

10/16號早餐:蝦仁時蔬粥+烤雞翅+木瓜

一斤雞翅加調料醃一晚上,早上180度烤25分鐘。

大米泡二十分鐘,開水下鍋煮,煮15分鐘,加入青豆,玉米,胡蘿蔔,蝦仁,薑絲,花生醬煮五分鐘,加鹽調味即可。

10/17號早餐:素餡水餃+牛奶

木耳,香菇,胡蘿蔔切碎裝盤,加入一碗炒好的雞蛋碎,再來把蔥花,澆入熱油攪拌均勻,加食鹽,生抽,雞汁拌勻,餡料就調好了,買的餃子皮,包好之後下鍋煮,煮開點水,再煮三分鐘。

碗中加入蔥蒜,食鹽,辣椒麵,澆熱油,加生抽,米醋,蚝油,倒入煮餃子的湯,再倒入餃子即可。

責任編輯: 宋雲  來源:騰訊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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