人在睡覺時，為什麼會出現失重踩空的錯覺？專家給出答案，看完值得注意。
多數情況下，睡覺時突然騰空、踩空驚醒，這是因為臨睡肌抽躍症，其屬於一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。那人為什麼會出現這種抽躍現象？
主要有以下幾個原因，看完要注意了！
1.工作壓力大，過於疲勞，睡眠質量不好等，過於緊張和疲憊會讓其產生臨睡肌抽躍症，出現抖動現象。
2.缺鈣，血糖低，小孩子長身體時也會容易夢到踩空驚醒。這種情況通過食補多喝骨頭湯，牛奶、吃鈣片的方式補鈣，一般不會有多大問題。
3.肝腎虧，氣血不足也會引起。
4.如果伴有頭痛、頭暈等狀況，應該先做個腦部CT或磁共振，判斷是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。
想要減少臨睡肌抽躍的話，我們在睡前可以適當的做一些伸展動作，助於預防抽筋，也可以補少量的水分，生活中，要做到勞逸結合，多休息，多喝水，生活作息規律，不要超負荷工作，這樣堅持下去，這些症狀就會逐漸好轉。不知道大家有沒有出現過這樣的情況呢？
