在現代社會，為了生存，很多人的生理和心理上都承受了巨大的壓力，一些人看似外表上光鮮亮麗。實際上身體可能已經出現了各種各樣的問題。如果想要好好愛護身體，那麼最應該知道什麼會對身體造成傷害。「身體」理解起來太泛泛了，其實五臟六腑分別有它們最懼怕的方面。
那麼，五臟六腑最怕哪些因素呢？
1、胖最傷肝
中醫上講，百病多由痰作祟，肥胖的人群多是痰濕體質，因此肥胖也可以稱為是百病之源。其中腹型肥胖可以增加內臟的脂肪，最易形成脂肪肝。但是脂肪肝不僅僅出現在胖人身上，身材苗條的人群如不注意飲食，也會罹患脂肪肝。脂肪肝雖然不是什麼危重的疾病，但是如果任其發展，給身體帶來的危害也是非常大的，最終可能會從單純的脂肪肝演變成肝癌、肝硬化。
2、鹽最傷心
心臟是人體最重要的器官，但是它面對大量的鹽分時是非常脆弱的。如果每日鹽的攝入量過高，機體無法代謝出去，就會在體內存留，導致血液的滲透壓增高，增加血容量，進而使血壓升高，給心臟帶來很大的負擔，久而久之，會形成高血壓等心血管疾病。
3、煙最傷肺
吸煙對肺臟的危害不言而喻，許多呼吸系統的疾病如肺炎、慢性咽炎、支氣管炎、肺癌等都和吸煙脫不了干係，煙草中的某些物質會對肺泡及氣管壁造成損壞。另外，除了主動吸煙，二手煙、空氣污染及廚房的油煙等也是肺部疾病的主要致病因素。
4、涼最傷胃
胃是喜燥惡寒的，生冷食物會首先被吃進胃裏，對胃黏膜造成刺激後會引起胃炎、腹痛腹瀉等胃腸道的疾病。如果本身體質就偏於寒涼，過食冷飲及一些性寒涼的食物更會加重脾胃虛寒。現在天氣漸漸轉涼，平常飲食一定要多喝一些溫熱的粥來養胃。
5、肉最傷腎
許多朋友都非常愛吃肉，適量吃一些肉類對人體是有好處的。但是肉類中含有大量的蛋白，如果攝入量過多，超過了人體的需求，那麼剩餘的蛋白質就需要經過腎臟代謝出去，這樣就會加重腎小球的負擔，可能還會造成腎小球的硬化。因此，對於本身就有腎臟疾病的患者來說，在飲食中一定要少吃些肉類，低蛋白飲食即可。
五臟六腑在我們的生命中都起到了非常重要的作用，而且每一個臟腑都不是獨立的，互相之間都存在着聯繫，因此一個臟腑出現問題，久而久之可能會造成多臟腑的病變。因此，我們一定不能忽視身體出現的小問題，因為小問題也會形成多方面的損害。
