曾任中日友好醫院大內科主任楊文英，在四十七八歲時，就進入了糖友的行列。因為她的母親、外婆都是糖尿病患者。
醫生得了糖尿病會怎樣？
患病20多年裏，楊主任雖然從事臨床、科研、帶學生等繁重工作，每周「5+2」、每天工作時間達十幾個小時，可她的身體狀態始終不錯。談到與糖尿病鬥爭的20多年，楊主任說，樂觀、堅持幫助了我，並向我們分享了她的經驗。
1堅持管住嘴合理控制飲食
飲食控制是每個糖尿病人的必修課。「管住嘴」，飲食控糖、控油、控鹽是2型糖尿病治療的基本措施。
有的糖友因為飲食管理過嚴，而覺着生活索然寡味，堅持一段時間後就開始「該吃吃，該喝喝」，結果血糖失控。也有的人這也不敢吃、那也不敢吃，血糖雖然勉強控制住了，但是過度忌口，營養不良，身體垮了。
楊主任不像其他糖尿病患者那樣，而是合理控制飲食，注意均衡營養，什麼都吃一點，但絕對不多吃，長期堅持。
2樂觀好心態管理好情緒
糖尿病是一種很纏人的疾病，需要長期治療。有的糖尿病人因為疾病遷延不愈而信心動搖，甚至因此焦慮、抑鬱，反而造成情緒波動，導致血糖上升、波動加大。
從得病一開始，楊主任就有一個很好的心態，堅持飲食管理，堅持用藥治療，不埋怨「遺傳」的宿命，不埋怨這麼早就疾病纏身，也不埋怨長期飲食調控帶來的困擾。一直積極樂觀，情緒平和，對於血糖的穩定起到了很好的作用。
3科學用藥積極配合治療
科學用藥既包括用藥方案科學，能及時調整用藥方案，又包括能夠按時吃藥，用藥依從性好，積極配合治療。
楊主任開始選擇用二甲雙胍，幾乎沒有斷過一頓藥，把吃藥當成生活的一部分。從單藥治療到聯合用藥，再到注射胰島素，楊主任都堅持得很好。有時出差忘記帶胰島素了，她會馬上在當地醫院買一些胰島素，總之一天不能停。正是因為不拒絕治療，堅持規律用藥，她的糖化血紅蛋白從沒有大於過7%。
楊主任說，胰島功能特別差的糖友，尤其與家族遺傳的糖友，應該果斷聯合胰島素治療，完全不要擔心用上胰島素會出現依賴症，停不下來。
4重視併發症防控血壓、血脂、血管常查
糖尿病並不可怕，可怕在於併發症。楊主任高度重視併發症的防控和監測。規律飲食、堅持用藥、適當運動，對於避免、延緩併發症的出現起了至關重要的作用。最近做的一次超聲心動圖檢查顯示，她的心臟舒張功能有些減退，但體脂分析顯示，她體內水分含量低了一些，這會減輕心臟負荷，對健康是有益的。
5適當運動減輕胰島素抵抗
只要有空閒，楊主任就會散步。她說，現在中國的胖人特別是腹型肥胖者越來越多。而肥胖本身會加重胰島素抵抗，增加患糖尿病的風險。楊主任呼籲，為了防控糖尿病，運動應成為一種習慣和樂趣。
