身體照顧得再好，只佔生命的10%
人體由身心兩部分組成，
身為物之根，
心為命之根，
所以說：
健康的一半是身體健康，
疾病的一半是心理疾病，
所以身體和心靈都健康了，
才能真正稱之為健康！
有人調查發現：
世間疾病，
10%傷於外感，
20%傷於飲食習慣，
70%傷於情緒本性，
也就是我們的心靈健康。
所以說：
養生以養心為主，
不養心，
對身體做得再好，
養生也是不及格的！
醫者醫人只佔健康的10%
有句話是說：
醫生是職責就是照顧病人的本能，
手術的意義是為身體自愈爭取時間，
而人是自身最好的醫生，
身體裏面也藏着世界上最好的藥物。
所以說，
作為一個醫生，
能做什麼呢？
關照病人因為外感而產生的疾病，
而其他的，關於飲食習慣，
關於心靈本性，
這些全都只能靠病人自己，
你可以告訴一個高血壓病人，
讓他不要生氣，
但是他生氣的時候，
你也攔不住，
你可以告訴一個人，
讓他不要熬夜，
可是當他忍不住熬夜的時候，
你又能奈之何？
所以一個人的健康，
靠的不是醫生，
靠的不是吃藥，
靠的更加不是手術，
而是靠自己的身體本身呀。
有些人會覺得，
醫學那麼發達，
藥物效果那麼好，
去醫院那麼方便，
這些可以讓人更健康。
但是你想一下，
現在和幾百年前相比，
人們變得更健康了嗎？
沒有，
還有各種各樣的疾病越來越多。
醫院只管救急，
醫院不管健康。
養生其實就是養性
何以健康？
如何健康？
我們養生就是照顧自己這具肉體凡胎嗎？
不，養生其實更多的是養性，
把不好的習慣改掉，
保持好的習慣，
把多餘的欲望去掉，
保持快樂，
把身體的雜質去掉，
保持乾淨，
讓身體恢復他原本的樣子，
讓內心恢復他原本的樣子，
所以你說養生是什麼？
按照道家所說的，
就是恬淡虛無。
就是順其自然。
但我們今天為什麼那麼多問題呢？
第一，我們的生活壓力太大了，
整日擔心這樣擔心那樣的，
這就不自然了啊。
第二，我們的欲望太多了，
房子、車子、票子，
還有孩子的前程，
欲望嗜人，
並非虛妄。
第三，我們整天吃的東西越來越雜，
很多雜質沒有及時排除體外，
都聚集在我們的身體裏，
比如寒濕、毒素，
這些都在損害我們的身體，
現在需要走進養生館，
其實都是為以前的習慣在買單啊！
所以，從現在開始，
改掉身上不健康的習慣，
不要讓生活一直為過去買單。
要記住，養生就是養性，
所有理療，
都是養性不足的補救。
情緒是諸毒之首
如何養性？
健康的第一條法則就是，
戒掉情緒，
保持樂觀和平靜，內心恬淡虛無。
一些不良的情緒，
諸如怒，恨，怨，惱，煩。
每一個，都會損害身體，
怒傷肝；
恨傷心；
怨傷脾胃；
惱傷肺；
煩傷腎。
情緒可以說是諸毒之首，
它完全不似砒霜或鶴頂紅，
貼有毒藥的標籤，
大家才不敢輕易去觸碰它。
正因為情緒沒有這些標籤，
它甚至可以合情合理合法地毒害人。
人的身上，
情緒是最大的漏，
多少精氣神都會被它漏掉，
多少福德都會被它漏掉。
有很多原因可以引起疾病，
但很多不同原因引起的疾病，
用藥物治療的作用非常有限。
所以我們把命交給藥物是不對的，
藥只是起到輔助的作用，
很多病是無法用藥物解決的。
百病生於情緒，
世間疾病10%外感，
20%傷於飲食、習慣，
70%是因為情緒。
所以惜命最好的方式不是養「身體」，
而是控制自己的情緒，
養「身體」只是一種補救。
避免外感疾病
健康的第二法則就是：
避免外感疾病。
中醫有六大外感邪氣：
風、寒、暑、濕、燥、火，
這幾種邪氣，
不管哪一種侵入身體，
都會造成傷害，
這六淫邪氣中，
中醫最怕的就是濕氣。
因為濕氣難除，
而且還遇見什麼，
都能狼狽為奸，
濕熱、寒濕、風濕，
在人體也是，落在哪裏都可以安生，
在皮下，
容易肥胖，
在臟腑，
各種疾病就來了，
就算是在表面，
各種濕疹也少不了。
所以，健康的第二法則就是，
儘快驅除體內這些邪氣，
保持身體的趕緊。
這些邪氣哪來的呢？
外界的環境，
還有我們平時的飲食裏面都含有這些東西，
所以，及時排毒，
是非常必要的！
良好的生活習慣
中醫還講，
習性造病，
有什麼樣的習慣，
就生什麼樣的病，
你愛生氣，
心臟能好嗎？
愛吃大魚大肉，
血糖能好嗎？
所以說擺鐘人生百種病，
都是因為個性習性稟賦不同。
所以，
想要健康，
還要保持健康的生活習慣，
養生調理的作用，
就是彌補那些因為壞習慣帶來的傷害。
就絕大多數人而言，
疾病絕對不是無緣無故的，
都是種什麼因，
得什麼果。
今天種下健康因，
明天變得健康果，
今天種下疾病因，
明天自然就會收穫疾病苦。
