黃豆芽有健脾養肝的作用,尤其是維生素B2含量較高,有助於預防口角發炎。綠豆芽清熱解毒,利尿除濕,適合夏天食用。
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豆芽不但是非常健康的食材,做法也很簡單呢,快來看看小編帶來的家常做法吧,包你喜歡~
油豆腐炒豆芽
材料:
鹽、生抽適量
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步驟:
1、黃豆芽摘去根須,清水浸泡15分鐘後沖洗乾淨;
2、油豆腐對半切開;
3、熱鍋後倒入植物油燒熱,下黃豆芽大火翻炒;
4、下油豆腐翻炒幾下;
5、加鹽和生抽調味,再繼續炒1分鐘即可。
豆芽炒粉絲
材料:
綠豆芽200g,山芋粉絲100克
鹽2克,生抽一匙
紅綠辣椒絲適量,醋半匙
步驟:
1、豆芽摘洗乾淨。
2、粉絲燙軟。
3、鍋中倒油(粉絲吸油,多倒點),倒入豆芽翻炒片刻,倒入粉絲。
4、放入生抽,鹽,快速翻炒。
5、放入辣椒絲,繼續翻炒片刻。
6、裝盤。
辣炒黃豆芽
材料:
黃豆芽250克,花椒、干辣椒適量
生抽1湯匙,鹽1茶匙
步驟:
1、黃豆芽去根備用。
2、鍋中熱油,依次倒入花椒和干辣椒,小火爆香。
3、接着鍋中倒入黃豆芽,大火翻炒片刻。
4、鍋中倒入少量熱水,大火翻炒片刻。
5、接着鍋中倒入生抽、鹽、翻炒均勻即可。