每個人都避免不了面臨衰老，上了年紀的人身體就會逐漸衰老，跟身體產生自由基、器官功能下降均有關係、而在衰老的過程中有許多信號會產生。因此發現了衰老的表現，應該通過一些好的方式來積極對抗衰老，如果可以比同齡人衰老速度緩慢一些，往往會顯得更加精神，而且不容易衰老明顯讓身體虛弱誘發疾病。衰老的過程中哪些跡象是比較明顯的呢？
1、脫髮白髮
在衰老的過程中頭髮的脫落情況會比較明顯，這是大部分人衰老的特徵。由於年齡增長，毛囊功能也下降，重要的營養物質可能會提供量減少，頭髮無法保持完全健康，脫落的速度加快，脫落的量也增多，可能就會出現明顯的掉頭髮表現。
如果頭髮合成的黑色素量也減少。還會伴隨着頭髮變白的情況發生，到了60歲之後這種情況會越發明顯。因此出現了白頭髮數量增多，頭髮脫落速度快的表現都說明身體正處於衰老過程中，應該採取一些好的方式來對抗衰老。
2、容易便秘
身體的衰老會讓很多人的消化功能下降，更容易出現排便難度增加表現，不像年輕時那樣可以三到五分鐘就正常的將糞便排出，有時候上廁所十幾分鐘都沒辦法排出糞便。如果有這種情況發生，也意味着身體正處於衰老的過程中，有可能在年齡增長時腸道蠕動能力下降，腸道動力不足而出現了糞便排泄難度增加表現。對於短時間內開始有排便難度增加，便秘這種情況的發生要警惕身體衰老，採取一些好的方式來提高腸道蠕動能力。
3、性慾減退
身體衰老可能會出現性慾減退的表現，這是很多人共同的表現。上了年紀的人身體的激素水平開始降低，沒有足夠的荷爾蒙分泌出來。因此產生的性衝動會越來越少，更容易表現出性慾減退，對性生活沒有太大的需求。有這種情況存在，也說明身體已經有衰老的特徵，在衰老過程中荷爾蒙水平降低，才會有性慾減退，性功能下降的特點。
4、某些部位關節疼痛
如果身體的關節或者骨骼開始有疼痛表現，有可能是身體衰老引起。上了年紀的人關節的磨損，退行性變速度加快，加上可能會有鈣質流失表現，進而引發了骨質疏鬆、關節和骨骼會產生疼痛感，這是很多老年人身體病痛折磨的原因。如果已經有這種現象存在，說明應該注意關節和骨骼的保養了。通過適當的補鈣，注意重要關節的保護等來減輕身體痛苦，防止關節病變產生帶來影響。
