結腸部位有很多疾病，結腸息肉、普通炎症等等，這些都是相對較輕的疾病，但是很多人都不會引起重視，不要小瞧這小疾病，不注意的話會導致疾病惡化甚至引發結腸癌，結腸息肉可以分為腫瘤性和非腫瘤性，腫瘤性結腸息肉一般不加以注意的話容易惡化，只有換上這種息肉，癌變率才會高。結腸癌發病率高，那麼該如何有效預防呢？
預防結腸癌要怎麼做？
1、規律飲食
很多人現在的飲食習慣很不好，飲食時間不規律，不按時吃飯，還有飯量不定，有時候過於飢餓有時候暴飲暴食，這樣不好的飲食習慣都會對身體產生很大的影響，尤其對於消化食物的器官，影響更是明顯，因此一定要養成良好的飲食習慣，不要過度飢餓或者太飽，不要太晚了還吃東西，這樣食物不會消化，導致消化不良，進而很多有害物質會堆積在腸道上，從而提高患有結腸癌的風險。
2、定期體檢
確保身體健康，就要養成定期體檢的好習慣，定期體檢可以早起知道自己的身體情況，對於疾病可以早發現早治療，對於癌症的預防，更有必要定期檢查，尤其對於家族中有患癌症的病人，更要做到及時檢查，因為家族中患有癌症的人，那麼其他人患癌症的幾率比一般人還要高，因此要及時檢查。
3、多吃粗糧以及蔬菜
現在生活水平提高了，越來越多的人吃的食物都是精加工過的或者處理過的食物，但是，粗糧其實對人體的身體更有好處，粗糧含有更豐富的營養元素，有較高的膳食纖維含量，對於消化道也有很大的益處，促進腸蠕動，減少腸道內食物殘渣的堆積，也因此可以減低結腸癌的發生幾率。此外，新鮮的水果蔬菜含有豐富的維生素，補充好充足的維生素，增強身體免疫力，也可以減低結腸癌的發生率。
4、低鹽低脂飲食
隨着生活水平的提高，人們的飲食越來越豐富，各種各樣的食物出現在人們的餐桌上，這些食物中，有很多是高脂肪的食物，高脂肪食物有時候固然美味，但對人體的傷害也是很大，過多的吃高脂肪食物，不僅會讓身體肥胖，還會導致心腦血管出現疾病，同時給腸道帶來很大的負擔，是消化道受到損害，進而提高患有結腸癌的風險。
結腸癌很常見且發病率很高，因此平時一定要加以注意，及時預防疾病的發生，降低結腸癌的發生幾率。
