一張「睡眠時間表」告訴你該睡多久

近日，在某財經節目中，搜狐CEO張朝陽稱自己每天只睡4個小時，堅持兩年了，效果特別好。一般來說，成人的睡眠時間要保證7~8小時，兒童需9小時，過長或過短都可能造成睡眠障礙。在評論里留下答案：你每天睡多久？