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人體有5處「排濕口」 經常按一按 輕鬆排出濕氣 讓你變瘦變美

從古至今,人們天天都在講濕氣,可謂是十人九濕,濕氣入體,很難祛除,有不少朋友可能遍尋祛濕良方。

濕氣纏身的確令人頭痛,濕氣重的人不僅精神狀態差,食慾下降,還滿臉油光,愛出痘,頭髮愛出油,脫髮,影響顏值,還會有痰多咳嗽,關節風濕疼痛,出現哮喘等症狀。

雖然我們說祛濕難,難於上青天,但是我們的人體是奇妙的,它隱藏着五處「排濕口」,我們只要好好利用,經常按一按,是在一定程度上可以減輕濕氣帶來的不良影響的。

夏天也是濕氣加重的季節,同時也是祛濕黃金季,採用這個方法,簡便易行,又不需要任何花費,相比藥物又沒有多少副作用,推薦給大家,都來嘗試一下。

常按身體這5處「排濕口」,助你祛濕排毒

1、腋窩

腋窩的頂點處,有一個極泉穴,這是心經的重要穴位,常按此穴可以緩解心火過旺,還可以改善濕氣過重導致的肩膀腿腳酸痛,還能改善睡眠。緩解因不明原因出現的心悸和胸悶的現象。方法:每天按揉二次,每次不少於36下。

2、肘窩

在人體的肘窩處有二個排濕口,一個是曲澤穴,一個是尺澤穴。如果有心煩心熱,失眠多夢,口腔潰瘍,咽喉腫痛,咳痰氣喘,咳血痰黃的症狀,就可以經常按揉這二處穴位,排出心肺瘀毒。

方法:每一到兩周一次,在肘窩位置連續拍打5到10分鐘,這樣可以拍出青色,黑色,紅色,紫色等不同顏色,這就是毒素的反應物。

3、膝窩

膝窩正中心有個委中穴,在人體的膀胱經上,膀胱經可是人體最大的一條排濕通道,而委中穴就是這個通道上的排濕口,所以多按委中穴,可以有效排除濕氣,緩解濕氣帶來的不適症狀。

方法:每一兩周拍打一次,每次拍打5到10分鐘,直到瘀痧斑點出現為止。

4、小腿外側

在小腿前外側,外膝眼下四橫指寬的位置有一個比較全能的穴位,就是足三里,常按此穴,不僅可以健脾養胃,還對祛除濕氣很有幫助。

方法:睡前按壓左右小腿前外側足三里各20多次。

5、小腿內側

在小腿內側,與足三里相對的地方有一個陰陵泉穴,它是屬於足太陰脾經,時常按摩可以起到祛除脾濕的功效,還能夠緩解腹痛現象。

方法:每天可用指腹按揉此處5分鐘,力度自己掌控,以感覺酸脹為宜,早晚一次,就可以達到除濕的效果。

配合按摩「排濕口」,還需要運用以下方法

除了拍打上述五個除濕穴位外,還可以通過堅持運動,讓身體出汗來達到幫助祛濕的目的。

也可以多吃些有助排濕的食物,比如胡蘿蔔薏米紅豆,芡實等。

此外大家還要多吃新鮮的水果蔬菜,多喝水,少吃辛辣刺激的食物和寒涼屬性的食物,保證充足的睡眠,良好的情緒,定時排便,都有助於祛除體內的濕氣。

雖然我們常說「千寒易去,一濕難除」,但是經常拍打一下身上的排濕口,加上飲食,生活習慣的調理,在一定程度上是可以改善濕邪給身體帶來的不良影響的。

只是在按揉這些穴位的時候,一定要記住切不可太過用力,力度要適中,不然會造成不必要的麻煩,而且按摩的時間不要太長,如果一味把穴位按揉的酸痛難耐,也是不利於健康的。

責任編輯: 宋雲  來源:慧雅堂話養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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