由於飲食不當、飲食不規律，或者是生活習慣不恰當等等，很容易導致我們嬌弱的胃部出現各種問題，引發胃痛胃脹胃反酸等不適，如果情況嚴重的，或許還會直接被診斷為是胃炎、胃潰瘍。
這時候就需要我們主動去養胃，畢竟任何胃部不適，就算要治療，也是三分靠治七分靠養，最終還是需要耐心的調理養胃，這樣胃才會變好起來。
說到養胃，粥是很多人眼中的"養生佳品"，但其實喝粥真的不養胃
平時胃不舒服的時候，很多人就想喝碗粥來養養胃，認為粥不僅暖胃，還對胃有很大的好處，但其實這樣的觀念是不對的。
首先，粥的營養比較單一，如果只喝粥，很容易使人體所需的蛋白質、鐵、鈣、維生素等物質難以得到滿足，如果你剛好身體比較虛弱，正是需要補充營養的時候，喝粥反而會使得導營養攝入不足。
其次，粥雖然比較軟爛，易消化，看似可以幫助胃部減輕負擔。但是如果你經常喝粥，胃不需要進行太多的消化食物，那麼長期下去，胃功能反而會因此而下降。此外，粥通常水分含量都比較多，會稀釋胃液，降低胃泌酸的功能，使胃失去胃粘膜的正常保護，這樣很容易引起反酸的情況出現。
所以喝粥並沒有你想的那麼養胃，相反，如果本身有胃部不適的，經常喝粥有可能還會導致情況變嚴重，所以一定要慎重。如果真的要喝粥，偶爾喝就可以了，而且儘量少喝白粥，選擇一些雜糧粥來喝。
它比粥更養胃，堅持喝，胃炎、胃潰瘍都不怕
想要養胃，不如直接喝一些食物養胃液，這樣養胃效果會更好，堅持調理，可以幫助提高胃部免疫力，增強胃功能。
常見的猴頭菌丁香食用液，就是很好的養胃食物液。其中含有猴頭菌（猴頭菇）、丁香、沙棘、砂仁等多種食材的高濃度成分，這些食物都是養胃佳品，尤其是吸收這些食材的高濃度養胃成分之後，可以幫助抑制胃酸的分泌，還可以促進胃黏膜的修復，對提高胃功能和清除幽門螺桿菌都有很好的幫助。
這樣無論是日常養胃，還是調理胃炎、胃潰瘍，都可以起到不錯的效果。而且這個方法屬於食療調理，不會對身體產生副作用，也適合需要長期養胃的來食用。
總的來說，飲食養胃是比較簡單的，也是比較有效的方式，吃該吃的，不吃那些會傷胃的，這樣才可以對胃部進行最大的保護，也可以對多種胃部不適進行調理，讓我們的胃一天比一天好起來。
