血壓是血流從心臟流入動脈的那股衝力。正常的血壓在80—120之間。血壓升高時，流入動脈的血壓衝力更強，會給脆弱的動脈組織增加壓力，也會損害血管。
在美國，大約有8000萬人都患有高血壓。這種病被稱為「沉默的殺手」，因為它起初沒有任何症狀，直到心臟受到損害時才會發現。所以人們並不會意識到自己有高血壓。
下面「問上醫」跟您講講關於高血壓的七大誤區。
誤區一：高血壓沒有辦法預防
很多人會覺得，如果家人或近親屬患有高血壓，不管我做什麼，早晚都會得高血壓。確實，高血壓有遺傳傾向，如果父母或近親屬患有過高血壓，那麼與其他人相比，你患有高血壓的可能性更大，但只是風險大，並不意味着你一定會得高血壓。
健康的生活方式雖然不能保證讓你百分之百遠離高血壓，但是可以降低患高血壓的風險。健康的飲食習慣，尤其重要的是低鹽飲食；經常進行體育活動；超重者應該減重；學會緩解壓力；戒煙；限酒。
誤區二：低鹽飲食就是炒菜少放鹽
炒菜少放鹽只是低鹽飲食的一個方面。除了這個，在其他方面，我們也要注意。比如：注意其他高鹽的調味品，比如醬油、蚝油等；少吃醃製食品；在買零食的時候也要注意其中的鈉含量。
誤區三：高血壓，沒有症狀就不用管
高血壓如果不加以控制或者控制不佳，會損傷全身各處的大小血管，導致心腦血管病變、腎功能異常等健康問題。一旦等出現各種症狀再進行控制，可能已經對健康造成了損害，錯過了控制高血壓的最佳時機。
誤區四：有症狀才是高血壓
高血壓在早期，很多人可以沒有症狀。我國高血壓患者的知曉率（即高血壓患者知道自己有高血壓）只有約50%。之前高血壓被稱為「沉默的殺手」，因為它可以沒有任何症狀地逐漸破壞人體的動脈、心臟等器官。一旦出現症狀，就是心梗、中風等危及生命的急症。
誤區五：葡萄酒有益心臟，想喝多少就喝多少
其實關於葡萄酒是否對心臟有好處，學術界還有爭議。但是過量酒精攝入帶來的風險，是肯定的。所以，有高血壓的人，能戒酒，儘量戒酒。如果戒不掉，請少量飲酒，不管是葡萄酒、啤酒、還是白酒。
誤區六：醫生給我量血壓就夠了
正常狀態下，一天之中人的血壓是會波動的，高血壓患者的血壓波動更明顯。在醫院中，醫生給測的只是一時的血壓。
在家中監測並記錄，能更好的反映血壓變化的情況，在就診時，把數據給醫生看，能給醫生提供更好的信息。
尤其是剛剛開始治療的高血壓患者。在家裏的血壓情況，可以幫助醫生判斷目前的治療方案是否合適。但是需要注意血壓計和量血壓的手法是否準確。
誤區七：血壓正常，就可以停藥了
原發性高血壓是不能被根治的，絕大部分的高血壓患者需要終身服藥。血壓正常是藥物控制的結果，並不是高血壓被治好了。一旦停藥，血壓很可能出現反彈，有些藥物還會出現嚴重的停藥反應。所以就算血壓已經保持穩定很長時間，不要隨隨便便自己停藥。可以先問問醫生，在醫生的指導下減少藥量，同時嚴格監測血壓，保持健康的生活方式。
